Как строится работа йогатерапевта при сколиозе? ⠀⠀
Конечно все зависит от степени заболевания и его вида. На начальном этапе — это индивидуальные практики. ⠀
Самые хорошие результаты достигаются благодаря занятиям йогой при 1 и 2 степени сколиоза. Но даже при 3 и 4 степенях определенно лучше заниматься, чем не заниматься. Сильных изменений вряд ли можно будет добиться, но поддерживать состояние спины возможно. Без занятий заболевание будет определенно прогрессировать.⠀
⠀
Если кратко — схема работы будет строиться на вытяжении зажатого и сокращении растянутого. Техники, которые использует йогатерапевт, различны: мфр, вытяжение веревками, подкладки, обучение дыханию по Шроту.⠀
В целом, моя задача — разогреть, растянуть, обучить мышцы новым паттернам движения, закрепить вытянутое. И так из занятия в занятие. Упражнений не так много, но важно постоянно отслеживать динамику изменений позвоночника и мышц спины, корректировать по ходу их изменений. ⠀⠀
При сколиозах в дополнение к физической лечебной нагрузке хорошо помогают плавание и массажи. ⠀⠀
Сталкивались ли вы со сколиозами? Что считаете наиболее эффективным при его лечении?
