"Московское долголетие" это бесплатный фитнес для пенсионеров от правительства Москвы.
Сегодня на занятиях были упражнения для расслабления и растяжения мышц спины, шеи, плечевых, коленных и тазобедренных суставов. Самое главное, после занятий нет болевых ощущений в теле, нет усталости. Видимо, упражнения подбираются специально для пенсионеров. Очень довольна. 😊
