Распространенное заблуждение о том, что во время диеты необходимо питаться листьями салата. Ошибка постоянно пребывать в состоянии голода. Таким образом человек еще более провоцирует себя на перекусы, срывы и отдаляется от намеченной цели к желаемому результату после диет. Сообщает "ИноСМИ".
Отличный и проверенный способ - яйца. Прекрасный источник жиров и белков, способ избежать перекусов и оставаться сытым. Подойдет для употребления не только на завтрак, но и на ужин.
Овсянка - богиня завтрака. Идеальный источник клетчатки, также подойдет для употребления в любое время суток.
Лучшим диетическим перекусом назначены яблоки. Богаты клетчаткой, различными витаминами и пектинами.
Убийца голода - бобовые. Содержат белок и клетчатку, что важно - низкокалорийны. Специалисты рекомендуют "дружить" c зеленым горошком и зеленой фасолью.
