А как же стройность? В принципе, дача и шашлык хорошо сочетаются со стройностью, даже способствуют снижению веса.
Но алкоголь — нет! Знаете ли вы, что даже небольшое количество выводится из полностью здорового организма за 72 часа.
Все системы и органы усиленно трудятся, внутренний химический завод работает на полной мощности, чтобы очистить организм от токсичной перегрузки.
Именно поэтому после приёма алкоголя у большинства бывают длительные остановки веса. Да, есть исключения, но их единицы!
По моим наблюдениям за клиентами, у тех, кто изредка принимает алкоголь в процессе похудения, плато затягиваются вплоть до 8-ми недель.
Стоит ли овчинка выделки?
Есть же цель — стать и быть стройной! Для этого нужно немножко времени. Я всем своим клиентам настоятельно рекомендую полностью убрать алкоголь из рациона на время похудения.
Дело в том, что жир расщепляется на энергию, воду, углекислый газ и токсины. Энергию мы тратим. Вода выходит естественным путём с мочой, потом и дыханием.
Углекислый газ поступает в капилляры, а затем в кровь. При накоплении газа нервная система подает сигнал в мозг о выделении излишков двуокиси углерода за пределы нашего тела. Это если вкратце. Там более сложный процесс.
Ну, а что с токсинами? Они тоже попадают в кровоток. И тело очень усиленно трудится, чтобы вывести все лишние отравляющие вещества за свои пределы.
Когда внутрь попадает алкоголь, даже небольшое количество, организм не в силах справиться с таким количеством ядов. Так как продукты распада алкоголя более ядовиты, организм в первую очередь занимается ими. И тогда сложный химический процесс расщепления жира останавливается. Вот вам и причина длительного плато.
Не стоит недооценивать ущерб, который способен нанести алкоголь стройнеющему человеку. Не столько даже физический ущерб, сколько психологический. Тело то справится, оно очень многое может скомпенсировать. Но ведь человек же сетует, ругается на своё тело, почему оно не худеет.
Избыток негативных эмоций — тоже токсичен. Даже очень!
Вывод, на мой взгляд, прост: убрать полностью алкоголь из рациона, хотя бы на период снижения веса. А дальше каждый решает сам для себя!
А как у вас? Бывает алкоголь? Или исключили?
#какпохудеть #алкогольипохудение #плато #расщеплениежира #надеждагерасимова #похуделана79кг #стройность
