Применение БАДов для очистки организма от токсинов стало очень популярным. Но существуют натуральные способы для того, чтобы сделать это эффективно.
Согласно эксперту Галине Хусаиновой, клубника, земляника и жимолость являются наиболее полезными ягодами для омоложения и обновления организма. Об этом она рассказала в беседе с изданием "Газета.Ru".
Жимолость содержит большое количество биологически активных веществ, таких как антоцианы, витамины группы B и PP, биофлавоноиды и катехины, которые защищают мозг и связывают свободные радикалы, вызывающие старение.
Клубника содержит флавоноид физетин, который помогает организму очиститься от старых клеток и способствует профилактике рака.
Лесная земляника, в свою очередь, богата витаминами С и группы В, фенольными соединениями, а также расширяет сосуды, улучшает работу сердца и почек. Важно употреблять не более 350 грамм ягод и фруктов в день, чтобы избежать избытка сахара, ускоряющего старение организма.
