Мне приходит в голову эта цитата о мести (я ее слышала от Юрия Никулина, не знаю, кто автор), когда я вспоминаю историю Ольги.
Она пришла ко мне в очень подавленном состоянии. Жить так, как она жила, уже сил не было. А что-то изменить страшно боялась – муж внушил ей, что без него она пропадет.
С чего все началось.
Ольга с детства была хорошей девочкой. Слишком требовательные родители на первое место ставили достижения дочери. Заслужить их одобрение было непросто, нужно было стараться изо всех сил. И учиться хорошо, и убираться в доме, и помогать матери с младшей сестрой.
Ольга выросла с установкой: ты никто и ничто, если не делаешь что-то хорошее и полезное для других. Если тебя не благодарят и не хвалят – ты бесполезное существо.
Ольга закончила институт, пошла работать – и тут встретила Его! Игоря, который похвалил ее просто так: «Какая у тебя милая улыбка».
- Что-о?
- Мне сказали доброе слово просто так?
- То есть, мне не надо из кожи вон лезть, заслуживать доброго слова?
Ольге это было и странно, и необыкновенно притягательно. Ей хотелось общаться с Игорем – получать порцию одобрения просто так, и ощущать себя от этого счастливой.
Что было потом.
А потом Ольга вышла за Игоря замуж. И стала замечать, что, если он был ей недоволен, на нее накатывал просто физический страх. И она готова была сделать все, чтобы только он опять сказал ей что-то хорошее.
Со временем количество претензий со стороны мужа выросло в геометрической прогрессии. Игоря раздражало все. Подруги у Ольги не такие, работа не такая, внешность так себе. Нет, конечно, он иногда - часто, неожиданно – начинал восхищаться ею, говорить, как она прекрасна и как ему повезло с женой. И когда Ольга начинала думать, что теперь все у них будет хорошо – Игорь опять начинал раздражаться без причины.
Почему муж Ольги обожал эти эмоциональные качели? Он был нарцисс.
И таким образом «привязывал» ее к себе. Ему было важно постоянно иметь рядом с собой эмоциональный ресурс. Как все нарциссы, Игорь интуитивно понимал, как зацепить Ольгу, каким крючком, чтобы она никуда от него не делась. Никакой мистики – выработка условного рефлекса, о котором говорил еще И.П. Павлов.
- Я хвалю тебя? Ты- счастлива.
- Я игнорирую тебя – ты страдаешь.
- То есть, ощущение счастья зависит от меня. От моей воли.
Вырабатывается рефлекс. Я могу быть счастлива, только если он рядом и хвалит. Значит, я сделаю все, только чтобы он был рядом и хвалил. Откажусь от карьеры, подруг, своего мнения. Только говори мне, что я молодец, и что любишь. Иначе я страдаю. И, чтобы не страдать, пойду на многое.
Не буду вдаваться в тот сложный путь, который прошла Ольга, когда мы начали вместе работать над выходом из ситуации. Один из инструментов, который она использовала – задала себе вопрос: что можно сделать прямо сейчас? До чего может она дотянуться?
Вспомнила, что ей на работе предлагали интересный проект, но муж - нарцисс был против. «Нечего упахиваться ради них!» Решила вернуться к проекту- поговорила с начальством.
Начала работать - успех.
Сконцентрировавшись на ощущении - успех без него - стала вспоминать: а что она могла без него?
- выигрывала олимпиады,
- конкурсы,
- поступила на бюджетное место в институте.
И все без него! Так почему же она без него пропадет?
Работа в новом проекте - с провалами, выходами из них, работа в команде, где ее уважали как профессионала, тогда, как нарцисс все время обесценивал, позволили ей взглянуть на себя по- новому. И спокойно расстаться.
А что нарцисс?
Узнав от общих знакомых об успехах Ольги, и заявил, что она это делает, чтобы его позлить! Требовал, чтобы она все бросила и вернулась. Взывал к ее совести, обвинял, а Ольга видела трехлетнего ребенка, у которого отобрали куклу. Топающего ногами. И она искренне не понимала, чем теперь ему обязана, и как она раньше это терпела.
Подробнее расскажу о том, что еще сделала Ольга, чтобы расстаться с нарциссом на вебинаре. Приходите - пообщаемся.
_________
Хотите лично что-то обсудить? Можно написать удобным для вас способом.
Подписывайте на канал и ставьте лайк, чтобы не пропустить следующие публикации.