ХОЧУ МЕНЯТЬСЯ. Анастасия Пономаренко.
26,7 тыс
подписчиков
Практикующий психолог, более 12-ти лет опыта. Пишу книги, преподаю в институте. Можем поговорить об отношениях и найти для себя точку опоры. Здесь обсуждаются: семейный сценарий, токсичные отношения, нарциссизм. …
Что понимают мужчины под «патриархальностью»? Совсем не то, что думает женщина…
Когда мужчина взывает к патриархальности, он не имеет ввиду слабость. Слабая женщина, по классике, – это принцесса, «вся такая воздушная, к поцелуям зовущая» ©, которая с удовольствием вручит себя мужчине вместе со своими проблемами. Чтобы он защищал, решал проблемы, подставлял свое крепкое плечо. Но мужчина эту самую «патриархальность» понимает совершенно по-другому. Для него патриархальность – это лояльность к его привычкам, убеждениям и послушание. То есть, когда мужчина говорит: «женщина должна...
Какая работа самая тяжелая.
Обратила внимание на интересных персонажей в своем фитнес клубе. Как правило, юные девушки, с красивой фигурой, плотным макияжем и распущенными волосами. Занимаются осторожно, постоянно оглядываясь по сторонам. Сначала я подумала, что это блогеры делают репортаж в стиле лайфстайл. Но мой тренер шепнул по секрету: это девушки, которые надеются на знакомство. Другие, такие же, сидят на Патриарших в кафе целый день. Ждут принца. А эти – в спортзале. Им кто-то сказал, что именно так и знакомятся состоятельные мужчины...
Как у меня не получилось петь в хоре Расскажу смешную историю. Про себя и свою самооценку в сфере осознания реальности. Фото, увы, сделано лет на 5 раньше - не фотографировали так часто в то время, как сейчас. Жалко😏 Петь я любила всегда, но музыкального слуха у меня не было. Я не могла голосом воспроизвести то, что звучало в моей голове. Тем не менее, я лет в 10 записалась в школьный хор. Туда был отбор - я его, естественно, не прошла с первого раза. Но потом набралась смелости (наглости), подошла к учительнице музыке, сказала, что страшно хочу петь. Она вздохнула тяжело, но согласилась. На лавры Робертино Лоретти никто из участников хора не претендовал, даже те, кого специально отобрали. Ясное дело, чтобы что-то голосистое получилось, нужно заниматься каждый день, по несколько часов, и не только пением. Еще и сольфеджио, как минимум. А мы ходили петь 2 раза в неделю по 1,5 часа – какой тут Лоретти:) Петь меня поставили вторым голосом. Понятно, почему. Но я хотела петь первым – там партия больше и красивее. А что второй голос? Например, в знаменитой песне про мельника Шуберта я только и завывала вторым голосом: «плоооохой...ктооо веек». А всю партию пели первым голосом. Так что о несправедливости мира я узнала довольно рано 😄 Поехали мы на конкурс. Районный, школьный. Выступал наш хор отлично, уверенно шли на первом месте два тура. И вот решающий, третий тур. Началось наше выступление. И тут мне показалось, что первый голос поет как-то тихо. Они совсем, думаю, обалдели – так тихо петь в такой ответственный момент?И я решила помочь. И заголосила первым голосом! Сейчас удивляюсь своей наглости - ведь была уверена, что партию я знаю великолепно. Наш преподаватель стал делать мне лицом и руками какие-то знаки, которые я расценила, как одобрение. И утроила усилия - стала петь фальшивить еще громче Наше итоговое третье место меня очень сильно удивило. Я же так старалась! Так помогала! За кулисами наш руководитель хора просто плакала: «Настя, я же тебе показывала руками, чтобы ты помолчала, зачем пела не свою партию, ты же фальшивишь безбожно». Преподаватель математики, тоже почему-то сопровождающая нашу делегацию на выступление, смеялась: «зато как искренне старалась». ✔️А я вдруг отчетливо поняла – сама! – что петь в хоре я не могу. Ну, нет у меня таланта певицы - такова реальность. Что ж делать. И, знаете, когда эту реальность начинаешь осознавать - разочарования нет. 📍Есть легкая грусть - как жалко, что вот так произошло - но это, согласитесь, другая эмоция. Ты сам всё начинаешь понимать. У тебя есть свой личный опыт неудачи, и ты понимаешь, что не всё берется только старанием. ❗️Нужны еще и везение, и талант, и стечение обстоятельств. И что ты можешь очень-очень стараться, но - не получается. И твоей вины в этом нет. Просто - вот так случилось, такова реальность. Сегодня, в Закрытом Психологическом Клубе начинаем мини-марафон ень рассказываю, как осознать реальность. Приходите, еще успеете!
Почему самостоятельно не решить своих психологических проблем «Я себя лучше знаю, чем какие психологи, что они могут мне сказать того, что я сам не знаю», - слышу такое постоянно. О-да, человек «хорошо себя знает». Во-первых, часто это не так. Во-вторых, если он не специалист, то он не знает законы работы психики. Читаю сейчас воспоминания замечательной художницы Ольги Гильдебрандт – Арбениной, «Сильфиды серебряного века», как ее называли современники. Конечно, у неё сложная судьба – как у многих, кто жил на изломе эпох. Она была уверена, что «приносит несчастья тем, кого любит». Кого она любила? Л. Каннегисер (тот, кто застрелил Урицкого), Н. Гумилев, О. Мандельштам… Смерть этих людей была трагичной, но, спрашивается, причем тут Ольга Арбенина? Неужели только она является причиной трагического ухода талантливых людей своего времени? Горячих, активных, наивных и деятельных? Неужели, не будь ее, Каннегисер отказался бы от идеи застрелить председателя Петроградской ЧК, а Мандельштам бы не писал своих памфлетов? ✔️Здесь мы видим самое настоящее когнитивное искажение - ошибка мышления, мешающая человеку адекватно воспринимать окружающий мир и принимать решения. Когнитивным искажениям подвержен каждый человек, их проявление не зависит от пола, возраста, образования или социального статуса. Но своих когнитивных искажений человек не видит. Именно поэтому свои проблемы психологи прорабатывают на супервизии, и именно поэтому самостоятельно разобраться в себе невозможно. Когнитивные искажения мешают. И как бы не был уверен человек, что «он сам разберется» - не разберется. Когнитивные искажения не позволят ему этого сделать.
Мини - марафон "Как забыть бывшего и начать строить новые отношения без страха и абьюза" 17 марта 2025 года – первый день марафона. Испытали разрыв, который оставил вас раненой? Или раненым – боль гендера не имеет. Разрушительная боль, страх снова открыться, и сомнения, стоит ли снова рисковать. Не прекращающиеся переживания: «может, надо было поступить тогда по-другому»? Может, это моя ошибка?» Понимаю вашу боль, поэтому, никогда не скажу вам: да бросьте, забейте, жизнь продолжается. Знаю, что это не сработает. А что сработает? Есть у меня четкий план действий. И за 4 встречи я расскажу и покажу вам, что можно сделать. Это не так сложно, как кажется. Четкая методика поможет вам справится со страхом новых отношений за 4 встречи ✔️Бонусом 5-я встреча для тех, у кого бывший муж придумывает все новые и новые каверзы, чтобы навредить. Мини-марафон проведу в Закрытом Психологическом Клубе (t.me/...bot). стоимость – 990 р. Но в эту сумму входит подписка на месяц + все материалы клуба. 🔜Материалы прошлых мини - марафонов 🔜Записи вебинаров 🔜Тесты и упражнения 🔜Бонусы в виде чек листов В Закрытом Клубе я делюсь только сакральной информацией 📍Что хорошо – прохождение марафона не привязано ко времени и дате. Начиная с 17.03 вы сможете проходить его в удобном для вас темпе. А если захотите остаться в клубе – так можете периодически возвращаться к марафону, вспоминая то, что подзабылось. ❗️Да, и чуть не забыла, еще бонус. В Закрытом Психологическом Клубе но отвечаю на все ваши вопросы. Приходите, забывайте бывшего, и стройте новые отношения, без страха и боли. Дам четкую инструкцию🔥
Точка невозврата в отношениях: заблуждение, которое испортило жизнь не одной женщине
А вы когда-либо сталкивались с партнером, который вдруг неожиданно исчезает, а потом возвращается, как будто ничего и не происходило? И ведь всегда объясняет правдоподобно: На вполне резонное замечание, что так люди не поступают, если они в отношениях, следует взрыв возмущения: да что за контроль, да я не мальчик, чтобы отчитываться, да что такого ужасного произошло? Вы, чаще всего, начинаете испытывать чувство вины – действительно, что такого ужасного? — и делаете вид, что все нормально. Объясняете и оправдываете...
Мужская «справедливость» — это запрос на вседозволенность
Мужской запрос на справедливость – это не просто требование уважения к себе как к партнеру и супругу. Это-то, как раз, абсолютно нормально, ведь женщины тоже хотят уважения от близких, так почему бы мужчинам не ожидать подобного. В этом запросе о «справедливости» речь, скорее, о стремлении к полной безнаказанности и вседозволенности, на том основании, что: «я – глава семьи, раз приношу деньги (неважно, какие), отец детей и с друзьями на рыбалку езжу не часто». Конкретное требование: оставить за собой последнее слово, самому решать, чей вклад в семью имеет ценность, а что …так, ерунда...
Бедным мужчинам брак недоступен
Звучит цинично, но сегодня брак становится всё менее доступным для бедных мужчин. Наша реальность такова, что женщине дешевле быть одной с ребенком, чем “за мужем”. Предлагаю разобраться, что происходит с новой реальностью, и кого сегодня можно считать «бедным мужем». Лет 100 назад брак для женщины был чем-то вроде финансового плана выживания: нашла мужчину – и хоть какая-никакая, но стабильность и помощь. Значит, есть возможность спокойно вырастить детей. Но реальность меняется, и теперь современная...
Почему я влюбляюсь только в тех, кто ранит? Сценарий, который вас ломает.
Знакома ситуация, когда вы опять сидите и смотрите в телефон, переживаете, а ОН (мужчина мечты) не отвечает? Три часа назад он прочитал ваше сообщение и исчез. Вчера вы провели волшебный вечер, а сегодня он холоден, как айсберг, и вам кажется, что вот-вот столкнётесь с «Титаником» собственной самооценки. Вы, конечно, мастерски придумываете объяснения и оправдания этому поступку. Да-да, этот прекрасный список самообмана можно продолжать до бесконечности. Но вот вопрос: почему вам нравятся именно...
Мужчины в шоке: оказывается, «я даю деньги» – недостаточно для семейного счастья.
Все-таки есть ощущение, что некоторые мужчины проспали последние лет 30. Муж на полном серьезе считает себя образцовым семьянином только потому, что соблюдает базовые нормы! А женскую независимость, самоактуализацию, семейное эмоциональное тепло считает «блажью». Такой вот смешной комментарий увидела к одному из постов на юридическом канале, посвященном разводам. В посте речь шла о смехотворности алиментов и автор (юрист и мужчина, между прочим) удивлялся, почему женщина должна доказывать, что ПМ на двух детей – это мало...
Финансовый шантаж в браке. А потом мужья удивляются.
Чем думают мужья, спокойно наблюдая, как жена стрессует и выкручивается, придумывая «отмазки» про реальный доход? Например, муж моей клиентки рассуждал так: «Я даю ей определенную сумму на хозяйство? Даю. Мы с ней эту сумму обговорили. Не хватает? Значит, сама виновата, не сумела правильно рассчитать. Пусть выкручивается, как хочет». Цены уже выросли раза в 2, у детей появились новые кружкИ, жизнь вокруг стала другой, а муж продолжает настаивать на прошлых договоренностях. Не желая пересматривать сумму...
Ждали мальчика, а тут - ТЫ. Как ожидания родителей калечат детей.
Давайте честно: когда мы представляем себе ребёнка ещё до его появления на свет, мы чаще всего фантазируем что-то вроде открытки из Pinterest. Девочка в пышном платьице с бантом — будем с ней вязать косички, обсуждать мальчиков. Или мальчик в матросском костюме, который ездит с мамой по выходным к родственникам и получает порцию восхищения. Однако, когда вместо мечтаний родители получают "сюрприз в розовом" (или наоборот), начинается самое интересное. Теперь скажите честно: вы когда-нибудь слышали в своей жизни от родителей что-то из разряда: "ну, конечно, я хотела сына, а тут ты...