Медики рассказали россиянам о продуктах, благотворно влияющих на работу сердца. Они подчеркнули, что для нормальной деятельности этого органа необходимо не только правильное питание, но и поддержание двигательной активности.
Для хорошей работы сердца требуются магний и калий, которых достаточно много содержится в бобах, в частности — в красной фасоли. Помимо того, этот растительный белковый продукт богат железом, фолиевой кислотой и флавоноидами.
В числе других крайне полезных для сердечно-сосудистой системы человека были названы яблоки, рыба, льняное масло и овсянка. Указанные продукты благодаря богатому составу полезных веществ нормализуют уровень холестерина в организме и снабжают сердце полезными веществами.
Однако указанные продукты подходят далеко не всем людям - у кого-то они могут вызывать аллергическую реакцию, кому-то противопоказаны из-за имеющихся заболеваний. Поэтому перед их употреблением следует обязательно проконсультироваться со специалистом.
