Привет
Составим сегодня меню из того что есть в холодильнике.
цены Оренбурга
Это меню - пример, что можно приготовить за копейки.
В меню самые бюджетные продукты из магнита и пятерочки
Завтрак: гречка с молоком - 49 руб
- Молоко (красная цена) 900 мл - 39 руб
- Гречка (моя цена) 200 гр - 10 руб
Обед и ужин:
"Суп кудрявый" - 28 руб
- Картошка 400 гр - 10 руб
- Лук 50 гр - 2,5 руб
- Морковь 50 гр - 2 руб
- Вермишель 50 гр - 2.6 руб
- Яйцо куриное - 7 руб
- Соль, перец, масло - 4 руб
Кипятим воду и добавляем туда соль и перец + картофель кубиком. Лук с морковью нарезаем мелко и обжариваем пару минут, отправляем зажарку в суп.
Через 10 минут добавляем вермишель и взбитое яйцо. Доводим до кипения и суп готов.
"Рыбные котлеты + жареная картошка" - 102.5 руб
- Консервированная рыба 1 банка - 55 руб (иваси 230 гр)
- Овсяные хлопья 1 стакан 130 гр - 6 руб
- Лук 50 гр - 2.5 руб
- Соль, перец, масло - 7 руб
- Яйцо - 7 руб
- Картошка 1 кг - 25 руб
Рыбу разминаем вилкой, добавляем лук (мелким кубиком), яйцо, специи, овсяные хлопья. Всё размешиваем и добавляем жидкость от рыбы. Оставляем на 40 минут. Обжариваем с 2 сторон по 4 минуты, до корочки.
Ну, а картошку вы знаете как жарить)))
Остальное:
- Хлеб 400 гр - 24 руб
- Чай - 5 руб
Итог: 208.5 руб, 52 рубля на человека в день.
Оцените меню от 1 до 5. ❤❤❤
