❗ВАФЛИ в вафельнице❗
Сборники с рецептами можно найти тут - https://annaplantlife.ru/
Ингредиенты:
✔️Овсянка (без глютена) - 150 гр
✔️Банан - 1 шт (135 гр)
✔️Разрыхлитель - 1 ч.ложка - https://zen.yandex.ru/media/id/622976968…
✔️Вода - 150 мл
✔️Растительное масло - 8 гр
Приготоление:
1️⃣ Овсянку измельчаем в муку (либо используем овсяную муку без глютена), банан превращаем в однородную массу. Я всё это делала с помощью блендера.
2️⃣ В чаше, где будем замешивать тесто, смешиваем овсяную муку, банан. Немного перемешала, затем добавляем разрыхлитель и воду (вливаем по немногу, я разделила на 2 части) и размешиваем до однородной массы. Тесту надо немного дать постоять, минут 5-10.
3️⃣ Разогреваем вафельницу, я смазываю растительным маслом немного форму и выкладываем по 1 ст.ложки теста. Жарим 9-10 минут.
Я подаю эти вафли с шоколадом, очень люблю сочетания вкусов банан и шоколад, но это на ваш вкус, они и просто так вкусные.
Всем приятного аппетита!
#вафли#вафлирецепт#вафлибезглютена#вафливвафильнице#вафлисбананом#вафлисовсяноймукой#мягиевафли
#рецертыпп#ппрецепты#правильноепитание#рецептыскалориями#рецептыскалорийностью#рецептыскбжу#расчеткбжу#здоровыйобразжизни#зож#кбжу#здороваяеда#питаниепокалориям#калорийностьблюд#здоровоепитание#вегетарианскиерецепты#веганскиерецепты#постныерецепты
#безсахара#безглютена#безмолочки#безмяса#рецептыбезсахара#рецептыбезглютена#рецептыбезмолочки#рецептыбезмяса#питаниепригв
