Как уже жаловалась мимоходом, словила легонький такой приступ панкреатита. Он у меня есть, поскольку желчный сначала камнями был забит, а потом и вовсе меня покинул. Панкреатит в таких обстоятельствах маст хэв, как сказали врачи. Но мы с ним очень спокойно сосуществуем, к счастью.
Привет! Я Наталья, и я углеводный алкоголик. Мне 50, худею с веса 112 кг. В этот раз хочу похудеть с минимумом стресса. Это мой дневник, библиотека и кладовка всего полезного. Приглашаю рыться, приносить что-то свое, а главное, беречь друг друга!
А тут чего-то поджелудочная стала ныть, а мне нельзя, мне скоро уезжать в командировку! Ну вот чего она? Я последнее время, на мой взгляд, питаюсь куда здоровее, чем раньше. То ли свежих овощей перебрала, то ли клетчатки (помните, я полбу пробовала? больше не буду)...
В любом случае, решила подстраховаться, вспомнить былое, и опять сесть на диету под названием "Стол №5". Так что ждите миллион вариантов тушеных овощей. Я на нем где-то год сидела, после удаления желчного. И не скажу, что похудела: много круп ела, всякого мучного. В этот раз сделаю упор на овощи. И еще чаи, травяные-зеленые.
Собственно, прямо сейчас и начнем. Вчерашний день выглядел вот так, с общей калорийностью 1300.
Завтрак 400 кк
Зерненый творог и типа десертный хлебец слоеный.
Обед 445
Рыба и овощи из мультиварки. Чай с хлебцами.
Ужин 280
Митболы (все, уже доела, а то пол недели на них прошло) и опять овощи, но другие.
На перекус творожный сыр с хлебцами. 130 кк
Все очень скромно, но это с перепугу.
На выходные есть планы поработать. Надо добить подработку и запастись всякими тертыми-молотыми котлетами, тефтелями, митболами. Семья такое не ест, почти. Так что надо наготовить для них и для себя, двойная нагрузка. Но я планирую наморозить побольше, ну и вообще меню продумать. К счастью, погоду такую обещают, что не будет жаль дома засесть.
Всем здоровья!
