Приветствую всех, кто думает о здоровье и правильно питается!
В холодное время года поддерживать жизненную энергию немного сложнее и многие начинают неосознанно налегать на еду.
Результатом становятся те самые лишние килограммы, избавиться от которых так сложно.
1. Фастфуд
А еще это полуфабрикаты, которые оказываются достаточно калорийными, содержащими мало полезных веществ.
Особенно стоит отметить любые виды обработанных мясных блюд, снеков. Всегда можно найти более полезную и безопасную альтернативу.
2. Холодные супы
Несмотря на вкусовые качества в холодное время года такие продукты не способствуют нормальному пищеварению и активации обмену веществ, и уж точно не помогут согреться.
3. Продукты не по сезону
Большую пользу можно получить от тех овощей и фруктов, которые отлично хранятся или от их замороженных аналогов.
Можно найти огромное количество полезных заменителей, которые подарят витамины.
4. Много сахара
А еще готовы продукты, которые их содержат. Даже десерты могут быть достаточно полезными.
Всегда можно найти альтернативу на основе полезных фруктов, сухофруктов, которые удовлетворят желание получить вкусное и не станут лишними отложениями.
5. Алкоголь
В любом из таких напитков масса калорий, которое будут откладываться в бока. Контролировать потребление таких продуктов стоит по нескольким причинам.
