Вкусные и полезные салаты на скорую руку из простых продуктов без майонеза.
1. Салат из капусты с семечками
Ингредиенты на 2-3 порции:
Капуста белокочанная – 300 гр.
Лук зелёный – 1 пучок небольшой
Семена подсолнуха очищенные – 3 ст. л.
Уксус яблочный – 1 ст. л.
Сахар – 1 ч. л. без горки
Соль и черный молотый перец по вкусу
Подсолнечное масло - 3 ст. л.
Способ приготовления:
1. Белокочанную капусту (300 гр.) нарезать. Посолить и хорошенько помять руками, чтобы выделился сок из капусты.
2. Затем добавить к капусте семена подсолнуха очищенные (3 ст. л.) и нарезанный лук зелёный (1 пучок небольшой).
3. Для заправки салата смешать уксус яблочный (1 ст. л) + сахар (1 ч. л. без горки) + черный молотый перец + подсолнечное масло (3 ст. л.).
4. Полить салат заправкой и перемешать.
1. Салат из капусты с морковью и чесноком.
Ингредиенты на 3-4 порции:
Капуста белокочанная – 300 гр.
Морковь – 100 гр. (1 шт.)
Чеснок – 1 зубчик
Уксус яблочный – 1 ст. л.
Подсолнечное масло – 3 ст. л.
Сахар – 1 ч. л. без горки
Соль и черный молотый перец по вкусу.
Способ приготовления:
1. Белокочанную капусту (300 гр.) нарезать. Посолить и хорошенько помять руками, чтобы выделился сок из капусты.
2. Морковь (1 шт.) натереть на крупной терке и добавить к капусте.
3. Для заправки салата смешать уксус яблочный (1 ст. л) + сахар (1 ч. л. без горки) + измельченный чеснок (1 зубчик) + черный молотый перец + подсолнечное масло (3 ст. л.).
4. Полить салат заправкой и перемешать.
Приятного аппетита!!!
#салат #салатизкапусты #салаты #вкусныйсалат #салатизсвежейкапусты #салатпп #рецептысалатовбезмайонеза #рецептысалатов #салатскапустой #какприготовитьсалатскапустой #рецептсалатаизкапусты #простойсалат #изкапусты #салатрецепт #быстрыйсалат #рецептыизкапусты #вкусныйсалатизкапусты #капустарецептсчеснокомиморковью #салатизкапустыкаквстоловой #капустарецепты #вкусныйрецепт #салатбыстроивкусно #салатнакаждыйдень #чтоприготовить #рецептсалатаизкапусты #салаткаквстоловой #овощнойсалат #скапустой #вкусныесалаты #салатизкапустысуксусом #салатизкапустыиморкови #простойрецепт #быстрыесалаты #салатизкапустыссемечкамиизелёнымлуком #простойсалатизкапусты #салатизкапустысзелёнымлуком #рецептсалатаизкапустысчесноком
