Тренировка дня 💪🐻. Жим лёжа 122.5 кг. Брусья 65 кг. Армейский жим 65 кг. Отжимания в стойке на руках. Ролик на пресс. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥7.09.22. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Отжимания в стойке на руках.

1️⃣

Жим лежа 125.5 кг. 

3*8. 

2️⃣

Брусья с доп весом 65 кг. 

3*8. 

8/8/7. 

3️⃣

Армейский жим 65 кг. 

3*8. 

8/8/7. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках без стены. 

Набрать 20 повторений. 

5️⃣

Ролик на пресс. 

3*15. 

6️⃣

Практика. 

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки