Сегодня расскажу о возможности есть все, что хочется и при этом худеть.
Это возможно при соблюдении просто принципа - необходимо соблюдать интервал питания.
Основной эффективный интервал это 16/8.
То есть вы едите 8 часов , а 16 вы только пьёте воду. То есть если завтрак у вас в 10 утра , то последний приём пищи не позже 18 часов.
Фруктики, орехи, снеки, да даже кефир будет являться приемом еды и нельзя есть после указанного времени.
В течение 8 часов когда можно есть полноценно можете есть 3 раза, единственное придерживайтесь своей нормы калорий.
На данной диете обязательно пейте много воды.#питаниедляпохудения #питание #похудениеиправильноепитание #похудение #диетыдляпохудения
