Поможет разобраться в этом вопросе Мановска Елена Петровна — врач-терапевт, нутрициолог, эксперт по здоровью Coral Club.
- Вода — это жидкость, химическая формула которой состоит из двух атомов водорода и одного атома кислорода, жидкость, которая является уникальным растворителем, не меняющая те вещества, которые вода растворяет.
Человеческий организм на 70% состоит из воды и благодаря ей организм поддерживает: нормальный обмен веществ, теплорегуляции, выведения из организма продуктов метаболизма, поддержание реологических свойств крови.
Недостаточное потребление воды или резкое обезвоживание, которое может быть при диарее, рвоте или гипертермии, моментально сказывается на нашем самочувствии. Снижение потребления суточной нормы воды запускает такие процессы как учащение сердцебиение и пульс, появляются головные боли, слабость и высокая утомляемость, пастозность и отечность, сухость кожи и слизистых, запоры и вообще процесс пищеварения становится невозможен без потребления воды. Среднесуточная норма потребления воды — 30 мл на 1 кг веса тела человека.
Есть формулы, согласно которым, норма выпиваемой жидкости для мужчин - вес тела в кг, умноженный на 35 мл (например 80кг на 35 мл = 2 литра 800), а для женщин вес тела в кг умноженное на 31 мл.
50 - 70 % от этого объема должна быть чистая питьевая вода. Соки, газированные напитки — это жидкая пища, которая учитывается при подсчета объема выпиваемой жидкости в сутки, но заменить прием воды эти напитки не могут.
Для ежедневного приема необходима питьевая вода, а требования к питьевой воде — безопасна по эпидемиологическим и радиационным критериям, то есть не быть источником инфекций и радиации, безвредна по химическому составу (не нести тяжелые металлы и токсические вещества) и иметь благоприятные органолептические свойства.
Химические свойства питьевой воды учитывают такие показатели как - общая минерализация, активная реакция воды по количеству щелочных и кислотных ионов. Жесткость воды по уровню солей магния и кальция. Щелочность воды по содержанию анионов и гидратов слабых кислот. И содержание различных металлов, все эти показатели должны соответствовать нормам, которые соответствуют и контролируется ГОСТ 2874-82.
Качественная вода — это основополагающий инструмент для восстановления и поддержания здоровья. По многим параметрам качественной воду делает минеральная композиция на основе природного коралла она обогащает воду минералами, кальцием, делает воду живой, ощелачивает, меняет структуру
Полезна или нет кипяченая вода - тема постоянных дискуссий. Само кипячение воды — это способ профилактики попадания в организм болезнетворных бактерий. Но с кипячением, а тем более с многократным вода утрачивает свою химическую структуру. Постоянно пить кипяченую воду не стоит.
Но в случае заболевания, для налаживания пищеварения - от теплой воды можно получить хороший эффект. А прием горячей или холодной воды натощак с лимоном — это способ профилактики многих заболеваний, как простудных, так и желудочно- кишечного тракта.
