Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Автор статьи: Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог
Вы замечали, что кризисы разного рода приходят регулярно? Это реальная часть жизни и развития. За свою жизнь помню массу подобных ,в сми обсуждаемых глобальных проблем: и 90-е, и развал СССР и 2000-е и вообще, постоянные как экономические, так и политические.
Плюсом к ним добавляются у всех людей возрастные и ситуационные (проблемы с работой, с отношениями, со здоровьем, разводы, рождение детей и много много чего другого. Кризис - обязательная часть развития, ведь без них не было бы того глобального переживания, которое заставляет человека поменяться, научится новому.
И что удивительно, подавляющее большинство людей в кризисе любом, не важно мировом или личном, продолжают сопротивляться переменам и пытаются доказать миру или богу, что все должно быть по-старому, как привыкли. Это бесполезно) и поэтому масса страданий и страхов.
И всегда есть люди, их конечно меньше, которое кризисы воспринимают как возможности или даже просто как часть жизни, которую они живут.
Чтобы таких людей становилось больше, давайте разберем эти качества, привычки
💯Привычки тех, кто устоит в кризисе.
1. Нет панике. Привычка быть конструктивным и активным. С паникой мозги не работают, работают только инстинкты и саморазрушение. Падает иммунитет.
Что делать: делать техники снятия тревоги, вместо просмотра новостей⠀
2. У них Спорт регулярно в любом любимом формате, хоть дома и на месте, а не "я занимаюсь только в зале или мне нужны особые условия"⠀
Что делать: двигаться
3. Они готовы пережить испытания и работать. Ваша цель+намерение быть здоровым и жить долго. Это как внутренняя убежденность, которая всегда за пределами кризиса
Что делать: Прокачивать внутренний настрой
4. У таких людей устойчивые Убеждения " я со всем справлюсь, я могу, у меня все получается" :
Что делать: важно убрать ограничивающие и ослабляющие человека⠀
5. Они Живут, а не выживают. Позиция автора, а не жертвы. Каждый день на чистовик живем, не откладываем на потом важное.
Что делать: Радуемся мелочам: ведь в каждом миге жизни масса удовольствий) ⠀
6. Они занимаются саморазвитием и это постоянная часть жизни.
Что делать: Заниматься саморазвитием, которое откладывали.
7. Мотивация не "от", а "к" и чем дальше, тем лучше⠀
Что делать: И в мыслях и в словах рассуждать в позитивных формулировках и планах
8. “Насколько же это ЗдОрово жить” - как мысль дня⠀
9. Смыслы жизни и понимание своего предназначения
Что делать: Если еще не нашли свое предназначение и не понимаете смысл - искать, вы для этого и пришли в этот мир
10. Творчество в каждом простом деле и Любовь, любовь, любовь, как основа бытия. Ответственная забота, направленная на развитие всех сфер.
Что делать: творить, даже если вы просто варите суп или разговариваете с ребенком. включите креативность.
11. Оптимальный путь выхода из трудностей. Хорошо в гипнозе или в общении со специалистом проживать образ желаемого результата (приглашаю на сессии)
Что делать : выстраивать стратегии в измененной реальности и их реализовывать.
аксиома: Все развивается, когда есть вызов и есть живые переживания и преодоления.⠀
Вам выбирать как вам ценно переживать и куда развиваться в этой жизни
Среда меняется и вам необходимо меняться!
Приглашаю в телеграм канал, где вы найдете много полезной информации и практик. Подписывайтесь.👇
