9Оказывается всего 100 грамм овса помогут значительно очистить кровь от плохого холестерина и без всяких статинов. На канале Доктор Петрик вышло новое видео. Всем рекомендую посмотреть. Даже если холестерин у вас норм!
А я научилась делать вкусные своеобразные мюсли.Просто беру сырой цельный овёс. Утром 500 гр.цельные зерна овса тщательно промываю несколько раз и заливаю кипятком, добавляю 1ст.л соды и 1ст.л соли. В обед промываю еще раз, замачиваю в обычной холодной воде с добавлением пару ст.л.перекиси водорода и осталяю до след.утра. Утром промываю и складываю в дуршлаг. Когда вода стечет добавляю 2-3 ст.л.семени льна, по желанию можно добавить ванильный сахар по вкусу, мед и немного подсолить. Но важный момент! Предварительно семя льна я обжариваю слегка и перемалываю в кофемолке.
И даю настояться массе так чтобы семя льна разбухло и овес как бы связался с семенем льна. Примерно 1 час. Затем массу перекладываю в два п/эт пакетика и тщательно приминаю скалкой, раскатываю в тонкий слой, складываю пакетики на поднос и в морозилку. Получается отличный вкусный завтрак и перекус полезный.
А ещё ПП-рецептики найдёте здесь.
