В Саратов снова вернулась жара, и горожане начали выстраиваться в очереди за прохладительными напитками. О том, какие из них помогают утолить жажду, а какие, напротив, вызывают обезвоживание организма, корреспонденту информационного агентства "Саратов 24" рассказала эксперт по питанию Юлия Чуприкова.
По словам специалиста, в жаркое время года хорошо пить травяные чаи. Существует даже растение, способное безопасно охладить "огонь" в организме. Это хризантема, которую можно заварить отдельно, или добавить в чай.
Поможет справиться с жаждой и лимонад. Только не тот сладкий шипучий напиток, который продается в магазинах или на разлив, а домашний. Если вы любите пить чистую воду, можете добавить в нее лимонную дольку. Подойдут и другие сезонные фрукты, а также овощи. Главное, чтобы вода была теплой, а не холодной. И не добавляйте в свой лимонад сахар, предупреждает Юлия Чуприкова.
Холодные напитки - вообще не лучший вариант для утоления жажды в жаркую погоду, говорит эксперт. Эффект они дают временный, при этом обезвоживание останется.
Лучшим способом утолить жажду и избавиться от обезвоживания является стакан горячего или теплого чая, воды. Когда человек пьет в жару теплую воду, организм начинает сам себя охлаждать.
Юлия Чуприкова советует носить с собой мини-термос с теплой водой или чаем и выпивать, в среднем, по полтора литра жидкости. Пейте воду тогда, когда почувствуете жажду.
