Список, в основном, состоит из растительной пищи: согласно исследованиям, люди, включающие в рацион различные овощи, фрукты и бобовые, на 50 процентов реже страдают хроническими заболеваниями. Это не означает, что с возрастом вам нужно отказываться от мяса, однако если вы хотите выглядеть и чувствовать себя моложе, то стоит добавить следующие продукты в свое меню.
В ваш рацион стоит добавить:
Вот так просто! Эти продукты идеально подходят для салатов, поке боулов с рыбой. Экспериментируйте, миксуйте продукты между собой и следите за своим здоровьем! Наша молодость в наших руках!
Какие продукты из этого списка вы любите больше всего?
