Вот и наступила долгожданная пора отпусков, к которой мы готовились в течение всего года. Кто-то отправился на известный курорт за рубеж, кому-то ближе пешие походы по России, а кого-то вполне устраивает отдых за городом, на даче. Какой бы отдых вы ни выбрали, важно позаботиться о том, чтобы его ничто не омрачило.
О безопасных поездках и чистой воде
Наверное, ни для кого не секрет, что некачественная питьевая вода может вызвать серьезные заболевания:
- гепатит;
- дизентерию;
- холеру;
- тиф.
На многих популярных зарубежных курортах можно столкнуться с проблемами, связанными с питьевой водой. Вода в Турции, к примеру, очень далека от идеала, но в респектабельных отелях сотрудники тщательно следят за тем, чтобы в номерах гостей всегда были небольшие бутылочки с чистой питьевой водой.
Еще больше сюрпризов может преподнести египетская вода в районах Александрии, Северного Синая, Гизы. На этих курортах туристам рекомендуют пить, чистить зубы, готовить, мыть продукты только бутилированной или кипяченой водой.
Если в отеле вы не обнаружили питьевой воды, сразу отправляйтесь в супермаркет и купите бутилированную. Прежде, чем попасть на прилавок, такая вода проходит строгий контроль качества. Держите при себе воду во время прогулок. Если вы собираетесь готовить самостоятельно, чтобы немного сэкономить, купите бутылку большого объема. Это гораздо безопаснее, чем готовить на кипяченой водопроводной воде.
Если предстоит поездка в поезде
В большинстве компаний путешественников заранее предупреждают, что в составах водопроводная вода не предназначена для питья. Конечно, можно сходить в вагон-ресторан, и пополнить запасы питьевой воды там, но если вы путешествуете семьей, то это будет довольно затратная покупка. Позаботьтесь об этом заранее: в ближайшем супермаркете купите качественную питьевую воду. Если поездка предстоит длительная, или вы отправляетесь в путешествие в компании друзей, имеет смысл заказать воду с доставкой у проверенного производителя, к примеру, в компании Источник «Старо-Мытищинский».
Сколько воды требуется туристу?
Во время путешествия каждому взрослому туристу требуется около трех литров питьевой воды, а если вы отправляетесь в сухой и жаркий климат, то это количество увеличивается до пяти литров. При этом надо учитывать, что организм получает жидкость не только в качестве воды, но и при употреблении первых блюд, напитков, сочных фруктов и ягод. Важно помнить, что наш организм гораздо быстрее истощается при недостатке воды, чем при нехватке пищи.
Как уменьшить жажду в летний зной?
Каждому путешественнику необходимо знать правила употребления воды, чтобы снизить жажду. Чем больше воды вы пьете, тем больше потеете, теряете соли, которые в организме удерживают жидкость, соответственно, воды в нем остается меньше. Напрашивается вывод: чем больше вы пьете, тем жажда усиливается.
Если вы отправляетесь в пеший поход, пейте только во время движения, на привалах мелкими порциями. Во время стоянки на завтрак, обед и особенно на ужин следует выпивать 2-3 стакана воды, а во время перехода в сильный зной надо только полоскать рот чистой водой, но пить ее не стоит.
Советы туристам, путешествующим по нашей стране
Во время путешествия необходимо иметь при себе не водопроводную, а бутилированную воду. Многие москвичи оценили «Мытищинскую» воду, добываемую из артезианской скважины. Она содержит полезные микроэлементы, приятна на вкус. Пейте ее во время похода небольшими глотками, медленно. В этом случае вы утолите жажду меньшим количеством воды. Закажите её в компании Источник «Старо-Мытищинский», и перед походом вам доставят ее на дом.
____
Ставьте лайк и подписывайтесь на блог, впереди ещё много полезных публикаций! :)
