Напоминаю плюсы утренних тренировок 😊
1. Свободное время вечером, а вечером обычно намного больше вариантов проведения времени, более доступны близкие и друзья, с которыми хочется встретиться. Также вечером может появиться какое-то очень срочное дело. А если бы у вас ещё "висела" тренировка, то пришлось бы выбирать, что ставит под угрозу уже сами тренировки.
2. Тренироваться утром проще энергетически. Вы просыпаетесь, у вас пока ещё 0 ккал. Вы хорошо плотненько завтракаете, балуя себя не только медленными углеводами, но и быстрыми. Я добавляю к овсянке изюм, бананы. И мчите на тренировку, полные сил. К тому же, ваше тело хорошо отдохнуло, всю ночь, между прочим!
3. Тренировка сама по себе бодрит, что очень хорошо в начале дня. Кровь активно циркулирует по организму, организм "радуется" 😊 Кстати, при тех вечерних тренировках, на которые, как я описывал раньше, я отправлялся голодным и без сил, даже в таком случае я получал прилив сил. Из ниоткуда! Помни, тренировки бодрят! Так пусть они бодрят по утрам, а не перед сном...)
4. Когда ты начинаешь день с тренировки, ты получаешь порцию гордости, уверенности, вдохновения! Как этого не хватает в начале дня! Для меня это один из самых весомых аргументов в пользу тренировок по утрам 🙂
5. Если ваши занятия проходят в тренажёрном зале, то помните, что по утрам людей намного меньше! А значит, можно не толпиться, не ждать нужный тренажёр по несколько минут и не срывать план тренировки! 😎
6. Думаю, что плюсы есть и ещё. Но я перечислил самые очевидные и нужные мне. Кстати, во многих тренажёрных залах посещение в первой половине дня дешевле! Может, что-то добавишь из плюсов утренних тренировок? 😉
Мой девиз: твоя жизнь начинает меняться, когда ты меняешь то, что делаешь ежедневно 💙
Ставь палец вверх, если тебе нравятся такие простые и полезные статьи. И нажми Подписаться, чтобы не пропустить их.
