James Box – Изменить жизнь!

Сон и питание оказались связаны между собой намного больше, чем мне было известно ранее. Раньше я знал только то, что если мало спишь и не высыпаешься, то кушать будет хотеться всё больше, причём сама еда будет насыщать меньше. В итоге, недосып приводит к перееданию. Но куда интереснее для меня оказалось обратное – влияние пищевых привычек на сон и режим в целом. То, что лёгкий ужин способствует комфортному сну, вы наверняка слышали. Но я заметил кое-что ещё – с лёгким ужином очень легко проснуться утром...

Неужели они меня больше не устраивают? Кто перестал со мной разговаривать после этого? А в паспорте теперь как? Зачем вообще какие-то прозвища, псевдонимы? Год назад моя жизнь кардинально поменялась, высвободилось много энергии, и мне захотелось выражать себя, раскрашивать свою реальность всё ярче и делиться этим с миром. Я стал вести Tik-Tok. Друг предложил мне использовать псевдоним James Box. James – вычурная вариация моего имени Евгений. Box – интересная двусмысленность. С одной стороны, есть...

Бывает, что начинаешь заниматься спортом, и потом что-то заболело, и заболело так, что продолжать тренировки в прежнем объёме не представляется возможным. Что делать? Многие решают, что спорт это «не моё», и бросают занятия. А ведь тут даже не спорт, а банальная физическая нагрузка. Откуда боль? Наиболее распространённая причина заключается в том, что опорно-двигательный аппарат – кости, мышцы, хрящи, сухожилия, связки, суставы и другая соединительная ткань – оказались не готовыми к такому стрессу...

Насколько амбициозной должна быть цель? Принято считать, что цель должна быть настолько амбициозной, чтобы захватывало дух. А к маленьким «обыденным» целям якобы не интересно стремиться. И долгое время я считал так же. Что изменилось? Я уже давно считаю, что крайности это зло, и в поисках примера обращусь к финансовой сфере. Есть ли смысл человеку со среднестатистическим доходом гражданина РФ ставить себе цель 1 млн рублей, 1 млрд рублей? Да, первое время это воодушевляет. Но у цели должны быть сроки её достижения (дедлайн)...

Если ты потратил энергию, то её стало меньше. Не так ли? Это подтвердит даже ученик начальных классов, потому что ходит на уроки математики. Но многие вещи и явления не являются такими, какими кажутся на первый взгляд. Все мы знаем людей, которые ведут очень активный образ жизни, порой даже с несколькими тренировками в день: они бегают, плавают, ездят на велосипеде, взбираются в горы, ходят в тренажёрный зал. И от этого у них язык не валится на бок – все они как Energizer. А на усталость жалуется, как правило, «офисный планктон» – даже жопу до такси трудно донести...

Рискну предположить, что дробное питание и перекусы как «модное» веянье стали популярными именно в постсоветское время. Союз распался, в жизнь россиянина широко вошёл интернет. СМИ, различные авторитетные источники стремились завладеть умами населения. Сторонников проще всего обрести на теме развеивания «мифов». Есть что-то привлекательное для ума человека раскусить какой-то миф и гордо рассказывать о нём друзьям, соседям, коллегам. Мол, представляешь, нас всё это время обманывали! За обман стала...

Ревность. Кто с ней не сталкивался, если находил человека себе по душе? Сколько ревнивых терзаний было в моём прошлом. Сейчас я понимаю, что буквально всё делал не так. Я поделюсь своими ошибками на простом примере, честно и в деталях. Теперь я не допускаю таких ошибок. Предположим, девушка говорит: «Я сегодня встречаюсь с одним человеком». Раньше меня всегда волновало, с кем – с парнем или девушкой. Волновало также и то, почему она это не уточняет – хочет вызвать ревность или боится расстроить? Во всех случаях меня волновал ответ – сейчас нет...

В семье, где я родился и вырос, принято при прощании говорить «Аккуратно». Ведь человек куда-то идёт потом или едет, и это кажется весьма уместным – быть аккуратным за рулём или просто смотреть под ноги. В семье, где я родился и вырос, не принято говорить «Я люблю тебя». Исключение может быть только в поздравительных смсках. Вживую – никогда. Но я всегда чувствовал эту любовь и не нуждался ни в каких её доказательствах. В семье, где я родился и вырос, не принято обнимать друг друга, похлопывать по плечу...

Решил попробовать себя в жанре антисоветов. 1. Не пытайтесь тяжело и комплексно трудиться над достижением целей. Если вам стало тяжело, то это просто не ваша цель! Ищите лёгкие цели, такие, которые можно было бы достигнуть каким-то одним способом, по щелчку пальца. 2. Старайтесь как можно меньше спать, а по возможности – вообще избегать сна. Сон для слабаков. Пока вы просто спите, кто-то прожигает жизнь на полную, веселится, кушает что-то вкусное, занимается любовью. 3. Концентрация – отмазка ленивых...

Дружеское соперничество – не берусь сказать, что это что-то врождённое, но если приобретённое, то точно с тех времён, когда мы ещё разговаривать не умели. Соседский мальчик брал палку и дубасил ей крапиву, тебе хотелось повторить и сделать это не хуже. Потом вы увлекались футболом. Твой друг попадал в «девятки», когда бил пенальти, а ты бил то выше, то ниже. Это обидно, ведь отставать не хочется, поэтому ты стараешься, пока не получится так же, как у него. Но если друг попал в «девятку», ты всё равно радуешься...