Всем привет!!!
Вчера вечером я не на шутку задумалась о том, что надо бы мне подключить спорт. И меня очень завлекла эта идея с поощрениями. Ну знаете, ставлю себе цель - несколько дней подряд делать упражнения, если выполняю, то вознаграждаю себя пиццей чем-нибудь, что давно хочу.
У меня как раз в корзине на Вайлдберис столько всего отложено, это не считая списка избранного. Причем лежат все эти товары давно, я на них смотрю, но не покупаю. Так почему бы не позволить себе их, но под определенным условием?
Я выбрала программу, по которой буду заниматься. Это будет всё-таки Хлоя Тинг, 30-ти дневный челлендж на пресс. Я уже занималась по этой программе, но меня хватило на 2 недели. Всё-таки хотелось бы закончить этот курс. Каждая тренировка состоит из нескольких блоков, обычно это блок на всё тело, и блок на пресс (иногда 2 блока на пресс или 2 блока на всё тело). Упражнения довольно сложные, особенно в начале их делать тяжело. Там есть и бёрпи, и всякие упражнения из упора лёжа (типа push up and rotate, mountain climbers, даже не знаю как их перевести, но в любом случае они дурацкие, хотя и действенные). Надо сказать, что с каждым днём их делать всё легче и легче. Стартую, пожалуй, завтра. Если получится, то сниму себя со стороны, оставлю свои самые жирные фотки ДО.
И самое интересное: я этот курс пытаюсь пройти уже не первый раз. И даже не второй. Но всё-таки хочется сделать его от и до. Поэтому, ставлю себе первую цель - продержаться на нём 10 дней. Если продержусь, то куплю себе масссажное масло с банкой. Дополнительным условием должен быть законченный тюбик антицеллюлитного крема, который я не могу уже закончить очень давно и начатая упаковка следующего антицеллюлитного крема))))))
По еде сегодня всё ровно. Я не ела никакой запрещёнки (сладкое, хлеб, крупы, фрукты). На обед сделала просто обалденный салат, который подсмотрела в блоге девушки, которая худеет со 110 кг. Спасибо большое, салат огонь! А на ужин традиционная свинина с салатом. Еще я доела семечки, ближайшее время не буду их покупать.
Вот так прошло сегодня моё пищевое окно. Надеюсь завтра я не сольюсь с тренировки!
Большое спасибо, что дочитали.
