Здравствуйте, меня зовут Алиса и это моя #кухня на минималках Готовлю быстро, вкусно, низкокалорийно, но, самое главное, полезно!
Какая самая большая проблема всех "худеющих" брр...не люблю это слово, моя бабушка говорит, что оно от слова "худо" худеют при болезни, когда плохо, поэтому наши мечты о похудении приводят к тому, что мы заболеваем. Поэтому заменим его на "стройнеть" 🥰) . Итак, какая проблема стройнеющих? Однообразное меню. Я так часто слышу фразы подобные этой – надоели уже эти вареные куриные грудки! Знакомо? Если вам тоже надоели, то приглашаю посмотреть мой канал, наверняка вы найдёте для себя что-то интересное, разнообразное и не требующее длительности приготовления.
А сегодня я хочу показать вам сборную тарелку на завтрак, из "остатков вчерашней роскоши". А для тех, кто дочитает до конца, бонусом будет рецепт крем-фиша.
Печёный картофель, лук, курочка, хлеб с крем-фишем, спаржа, салат, помидор – вуаля завтрак готов.
Картофель запекали вчера, на противне в духовке, в специях и чуть оливкового масла.
Салат у меня на моём мини огородике в летнее время всегда есть.
Мясо тоже запеченое, кому какой кусочек достался😁
Хлеб на выбор – у меня многозерновой, без муки.
Помидорки пока покупные, но скоро тоже свои поспеют)
Вот такой быстрый завтрак и совсем не калорийный.
А теперь про крем-фиш, который я использую для намазки на хлеб.
Готовится ну очень просто. Отварные кальмары (креветки, рыбу, да можно и курочку, неважно, что есть)) взбиваю в блендере с отварными яйцами, добавляю лимонный сок, оливковое масло и ложку йогурта (можно добавить сок от консервированного горошка). При желании, по вкусу, можно посолить и добавить чуть сахара, капельку. Но мы сахар не едим, поэтому не добавляю. Чёткой граммовки у меня нет, получается всегда вкусно, даже если яиц больше чем кальмаров. Консистенция паштета.
Получится вкуснее, если кальмары не взбивать в пасту, а чтобы были мелкие кусочки👍 Можно использовать только белки от яиц.
Приятного аппетита и стройности вам, милые девочки 💕
