Привет ✋👋
Меню на 4 человек
Цены города Оренбурга
Завтрак: 132 руб
- Яйца 8 шт - 44 руб
- Молоко 100 мл - 5 руб
- Масло растительное, соль - 3 руб
- Огурцы свежие 300 гр - 15 руб
- Творог 150 гр без всего - 65 руб
Кто-то ел омлет, а кто-то яичницу, а я просто творог.
Обед и ужин: курица + овощи - 495 руб
- Курица 2 кг - 300 руб
- Соль, перец, паприка, хмели-сунели, перец, масло - 10 руб
- Кабачки 500 гр - 40 руб
- Огурцы, помидоры - 70 руб
- Шпинат 50 гр - 50 руб
- Яйцо - 5 руб
- Перец сладкий, пара кусочков - 5 руб
- Масло оливковое - 15 руб
Курицу хорошо помыли и обсушили, обмазали растительным маслом и натерли специями, на 1,5 часа в духовку при 180 гр.
Ну и салат просто нарезала. Кабачки немного обжарила на грильной сковороде.
У меня на обед было: яйцо 1 шт, огурцы, помидоры, шпинат, сладкий перец + масло оливковое.
На ужин ели всё тоже что и на обед...
Я съела кусочек грудки и огурчик.
Остальное:
- Шоколад - 50 руб
- Чай из трав
- Минеральная вода, без газа - 60 руб
- Бананы - 50 руб
- Молоко 1 бутылка - 50 руб (делали коктейль из бананов и молока).
- Грейпфрут 1 шт - 24 руб
Итог: 861 руб на 1 день на 4 чел.
А у вас что на обед и ужин? Подкиньте идей на сегодня ❤❤❤
