Всем привет!
Субботнее утро - лучшее время недели. Сравниться с ним может разве что вечер пятницы. Все выходные впереди, вот поспать подольше уже не получится - солнечно на улице, даже плотные шторы на сто процентов от яркого света не спасают.
Ну и нечего долго спать. Зарядка, душ, вкусный завтрак и гулять).
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом).
Про зарядку - попробовала я тут "китайскую жиротопку" освоить. Это очень смешно было)). Но пока что я ее не осилила, посмотрим...
Такс, а что там было в меню за вчера? Да почти то же самое, что и день назад, но не совсем.
Завтрак
Свинина отварная. Мне такой завтрак очень понравился. И даже не пожалела, что не стала как раньше делать - посыпать готовую горячую еще вареную свинину всякими специями и выдерживать в фольге. Так получалось больше на буженину похоже, но и простой вкус вареного мяса прекрасен. Только жира многовато выходит. На завтрак, думаю, простительно.
Обед
Суп "харчо", на десерт два киви.
Полдник
Вот и новое блюдо - домашний "сыр" или яичный "сыр", как называть - без разницы. Делается очень просто, результат - нежный и вкусный десерт к кофе (и не только). Калорийность в готовом блюде несколько ниже, чем по расчёту, так как что-то осталось в вылитой сыворотке. Но как это посчитать - представления не имею, пусть будет так.
Ужин
Запеченое куриное бедро. Одно, но как есть - с хрустящей корочкой. Салат овощной, заправлен сметаной. И добавила в него немного творога, чтобы белок "добить" до ста грамм за день.
Ну и всё, какао и спать).
Итого
Шучу, между "какао" и "спать" у меня минимум четыре часа).
Вот как то так.
Хороших вам выходных и чтоб погода не подвела!
Ваша Десятипудовочка.
