Именно так через небольшой отрезок времени люди будут представляться в кружках анонимных сахароголиков, а после этого рассказывать, как они купили шоколадку и съели ее, пока вся семья спит… Или же пошли на вечеринку неосознанных граждан, где их накормили тортом из сахара. Было вкусно, и теперь им снова хочется, но они понимают, насколько это вредно для их здоровья и теперь нужно терпеть, пережить сахарную ломку. Утопия, а вдруг нет? ;)
Если ты понимаешь, о чем я – то оставайся и подписывайся, давай будем общаться в комментариях и поддерживать друг друга! Я обещаю делиться своим опытом борьбы с сахарной зависимости, причинах своих успехов и поражений, и постараюсь вдохновить тебя. А также рассчитываю на твою поддержку и дружеские советы.
Расскажу о себе: с детства я была сладкоежкой. Могла съесть пару шоколадок за один присест, либо грамм триста карамели за раз, на худой конец целый батон с вареньем. И при этом у меня всегда были проблемы с аллергией (у врачей это называлось атопическим дерматитом. Расшифрую данный термин: «Мы не знаем, как вас лечить, но у вас есть симптомы неизвестно чего, и хотим показаться умными, поэтому назовём это вот так!») Хоть бы один врач, хоть единственный из моего детства сказал бы что-то про питание! Даже вопросов таких не было. «О, кожа покраснела. А помажьте её салицилово-цинковой мазью!» На чем, собственно, прием был окончен.
В подростковом возрасте начались высыпания на веках, на сгибах рук, шее. Все это замазывалось гормональными мазями, а после двадцати лет Скин-капом. И продолжали съедаться тонны шоколада, да и все питание в целом было углеводным. Очень углеводным, а как же иначе? В голове не существовало таких нейронов, которые сказали бы мне, что есть картошку, закусив ее хлебом, а сверху полирнув чаем со сладостями – признак отсутствия здравого смысла. Да, еще было какое-то мясо, немного овощей, но перекусы с конфетками и печеньками никто не отменял. Как и проблемы с кожей, которые переросли в акне, с которым я с переменным успехом боролась до недавнего времени.
Где-то в 27 случился переход на вегетарианство. Я стала готовить больше овощей, стала использовать топленое масло, но сладости с сахаром и мучные изделия продолжали присутствовать, проблемы с акне оставались. Зато я справилась с аллергическими проявлениями благодаря 14 дневному голоданию по Марве Оганян. Это была победа! Мне очень понравилось ничего не есть, как бы странно это не звучало. Дело в том, что по Оганян нужно заготовить термос травяного чая на день, и пить его, добавляя лимонный сок и мёд. Пьешь каждый раз, когда хочется есть. И потом уже не хочется. Можно пить сколько хочешь, всё равно больше нормы не выпьешь – желудок не позволит!:) Очень простая система, но там еще некоторые тонкости есть, хотя теперь я бы не стала это рекомендовать, говорят, что бывают осложнения.
И с какого-то момента моей жизни я стала ощущать, что мне чего-то не хватает в питании. Теперь я понимаю, что это было связано с недостатком нутриентов, из-за невозможности их усвоить при том количестве углеводов, на которых я жила. Я практически потеряла ориентир, что есть. Я не насыщалась едой надолго, и делала перекусы со сладостями. А после перенесенного коронавируса моё обоняние и чувство вкуса вовсе перестали мне помогать. У меня образовалось стойкое ощущение, что я не знаю, что есть. Я понимала, что та пища, которую я употребляю, наводит туман в голове, жир на животе и такое бессилие, что даже посуду помыть лень! Да, я пыталась вытаскивать себя из этого с помощью бега, домашних тренировок и длительных прогулок. Да, все это помогает, у тебя есть бодрость, до тех пор, пока ты снова не поешь…
И какой в этом смысл? Что, еда должна тебя убивать? "Все так едят, почему у тебя есть претензии к еде?", думала я. Почему все живут нормально, выглядят хорошо, а у меня какие-то особые отношения с едой, шоколадками, тортиками… Я вроде не сильно толстая, всего плюс килограммов пять по сравнению со стройными студенческими годами. Но хочется быть сильной, активной, жизнерадостной, живой, красивой, с идеальной кожей, телом, и самое главное – с ясным умом, который всем этим великолепием будет управлять. Сейчас по этой дороге я и иду – к красоте, здоровому телу и чистому разуму!
Наконец-то я знаю, что есть! Тот способ питания, который я выбрала, наконец-то подарил мне надежду. И результаты уже есть! Всего четыре дня я на этом питании, а моя кожа уже отреагировала – поры стали меньше, сальность уменьшилась, настроение стабильное, после приема пищи нет замутнения в голове, нет постоянного желания поесть, перекусить, скушать сладенького. Я насыщаюсь, мое тело довольно. Это настолько прекрасно, что я решилась вести этот блог, чтобы найти единомышленников, помочь решиться на переход к еде без сахара тем, кто еще не уверен в том что сможет. Вместе мы сила!
В следующей статье я продолжу раскрывать эту тему!
#сахарная зависимость #история из моей жизни #здоровье и красота #полезное питание
