Тренировка дня 💪🐻🔥. 18.05.22.
Среда.
Лёгкая неделя 🔥💪.
Травма ноги 🦵🤪 работаем верх 🔥💪🔥
.
1️⃣
Жим лёжа с паузой. 3*10. 80 кг.
2️⃣
Брусья с доп весом 20 кг.
10*10.
3️⃣
Выходы силой на турнике строгие.
Набрать 30 повторений.
7/5/6/6/6.
4️⃣
Отжимания в стойке на руках.
5*10.
5️⃣
Практика.
Стойка на руках 🤸🏻.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #жим лёжа
