15 лет я пассивно борюсь с лишним весом. Мне 30, я бы продолжала бы так и дальше, но теперь здоровье уже не позволяет и теперь я решила/сь питаться правильно.
Что я делаю?
Для начала, я исключила мясо. И это не так страшно, как мне казалось. Конечно, убрала белый хлеб, трансжиры (маргарин, сладости), жареное, кофе и прочие напитки.
Что я ем?
Овощи. К каждой еде большая порция салата (капуста/помидор/огурец), заправленная подсолнечным маслом. Каждые 2-3 соки, хоть вроде бы это и вредно, но ни разу не встречала человека с диабетом или ожирением от домашних соков.
Что это даёт?
- хорошее самочувствие
- снизился вес. Влезла в старую одежду. Муж заметил, что похорошела и самое главное - ушли боли в спине.
- свободу. У меня нет ломки в три ночи, что я хочу съесть морковки по-корейски, как это бывало раньше с шоколадом.
Впервые, выходя на улицу, я почувствовала, что нравлюсь себе❤️🙈☺️
Так что всем бобра, делайте правильный выбор и пусть удача всегда будет с вами!
