Упражнения с утяжелителями позволяют сделать тренировки более эффективными. Однако добиться положительного эффекта удается только в том случае, когда инвентарь подобран правильно. Поэтому перед покупкой утяжелители нужно внимательно изучить их разновидности или посоветоваться с профессиональным инструктором. Например, сотрудники клуба "МультиСпорт" всегда готовы прийти на помощь начинающим спортсменам и подобрать оборудование, которое поможет им добиться поставленной цели.
Какими бывают утяжелители для фитнеса
Такой инвентарь для занятий делится на виды в зависимости от содержимого и зоны, для разработки которой они предназначены. По первому признаку выделяют два типа утяжелителей:
- пластинчатые — представляют собой манжеты на какую-то часть тела, внутрь которой вставляются пластины (поэтому при желании спортсмен может выбирать конкретный вес инвентаря);
- насыпные — не могут менять вес и состоят из рассыпчатых наполнителей (например, песка или соли).
Сами утяжелители делаются из ткани и отличаются значительной прочностью. Поэтому волноваться о том, что они порвутся или не выдержат нагрузки, не стоит.
Зоны применения утяжелителей
В зависимости от зоны применения утяжелители делятся на:
- манжеты;
- перчатки;
- жилеты;
- пояса.
Надевая утяжелители, не переусердствуйте. Не стоит использовать слишком большой вес, поскольку это может быть опасно для здоровья и не даст положительного результата.
Тренеры фитнес-клуба "МультиСпорт" не только подберут для вас подходящие утяжелители, но и помогут выполнить упражнения, необходимые для поддержания формы, правильно. Это позволит быстро получить результат и при этом не перенапрячь мышцы. Записаться на тренировки можно по телефону или прямо на официальном сайте спортивного центра.
