:День 26-выпала из режима (2 дня почти не чего не ела кроме батончиков протеиновых со сладким чаем)вот так тело отреагировало. Самое смешное многие жалуются что на кето ацетоном пахнет, а по мне так по-моему после углеводной пищи что то похожее на ацетон вырабатывается..стараюсь войти через голодание в кетоз, не слишком здорово-но это самый быстрый способ,странно то что организм просил есть все подряд и когда включил углеводное потребление голод выключился. Как это было раньше когда можно было кушать капустный лист и кусок шоколадки. Из спорта ни чего, я включила режим жалею себя, из еды только ужин… глюконеогенез звучит как причина,по которой нужно избегать голодания, и задаться вопросом, хороший глюконеогенез или плохой. В книге «Спасенный жир» Йохансон пишет о голодании с жирным молочком-так сказать жирном голодании, чтобы войти в кетоз, и попасть в кетоз — это не то же самое, что жить в непрерывном кетозе.
Она пишет о том что :»
Если вы хотите похудеть на 5 кг за неделю и просто погрузиться в кетоз, бегайте с твердой и жиростойкой веттьей! Вопрос в том, что будет дальше! Если вы хотите жить кетогенно, не имеет значения, когда высвобождается жир, потому что кето — это способ питания и жизни для максимального здоровья, умственной и физической работоспособности и потрясающих эпигенетических эффектов. Несколько килограммов здесь или там не будут иметь значения, хотя я знаю, что многие довольно сильно подсели на уменьшение веса как показатель результата-не так ли))
