Многие предпочитают выплескивать свое эмоциональное напряжение на окружающих людей , нежели снимать его физкультурой.
А есть ли выход энергии через фитнес?
Тот же выброс стресса, но без вреда для здоровья и окружающих?
А можно эту энергию направить на рост мышц, например, ягодичных или бицепса?
Не выспался, не доел, заболел, магнитные бури, не твой день и другие факторы, которые так раздражают нас до тренировки могут ли они дать нам обратный эффект в нагрузках и оказать влияние на рост мышечной массы?
Увы, нет, друзья. Перенесеный стресс не может дать эффекта в плане роста мышц и снизит вашу физическую адаптацию к нагрузкам. Это как снежный ком. Стресс не даёт тренироваться.
Однако в то же время две трети людей считают, что стрессоустойчивость напрямую зависит от состояния здоровья человека и на вопрос о том, как часто они испытывают стресс, чаще отвечают «никогда» или «иногда», и наоборот.
В моменты, когда мы чувствуем свою раздражительность физкультура делает тело и дух гораздо сильнее, выносливее испособствует повышению эмоциональной устойчивости в том числе.
Если вы решили изменить себя в жизни, и не знаете с чего начать, начните с фитнеса. Он поможет вам повысить самооценку, отвлечет от любых переживаний о правильности выбора в пользу фитнеса, друзья.
#как сохранить здоровье
#фитнес и здоровье
#полезные советы для жизни
