Сегодня был раздел в передаче, посвященный питанию женщины после 40 лет. Естественно, это меня заинтересовало. Оказалось, что необходимо всего три продукта, чтоб сохранить память и не заболеть раком женских органов, такая малость.
На первом месте куриное яйцо. Яйца входят в один из 5 продуктов для здорового питания. Яйца необходимы как детям, беременным, так и всем людям. В них много витаминов и минеральных веществ, которые помогают предупредить ряд болезней. Поедателями яиц в мире на первом месте стоят японцы, у них на душу населения приходится 320 яиц в год. Вот и женщинам после 40 лет необходимо съедать в неделю одно вкрутую сваренное яйцо.
Вторым продуктом идет красный перец. Красный перец обладает ароматом и сильным вкусом. В народной медицине он применяется давно. Он обладает уникальным действием, при сужении сосудов он расширяет их, а при расширении сосудов он сужает их. Применяют красный перец и в косметике. Зубная паста с добавлением перца помогает избавиться от кровоточивости десен. Ни одна кухня в мире не обходится в кулинарии без перца. И Елена Малышева с доктором Шубиным советуют женщинам, после 40, съедать минимум один перец в неделю, а можно и больше.
И третьим продуктом являются не жареные семечки подсолнуха. Но так как в них много масла, то съедать не больше 70шт. в день, а то можно и растолстеть. Вот такие продукты необходимы в обязательном порядке употреблять женщинам после 40 лет.
Здоровья вам берегите себя.
#здоровье #женщины #семечки #питание
