Любимый многими напиток, который так бодрит по утрам имеет побочные эффекты. Чашка кофе в день может быть и не так пагубно влияет на организм, но вызывает зависимость и чашка в день превращается в 2,3,4 чашки. А это уже не есть хорошо. По-крайней мере, на мне проявились побочные эффекты от кофе. поэтому сейчас я на пути отказа от кофе и его замены. И вы не представляете, как хочется ароматного кофе, что я иногда искушаюсь этому желанию, но уже намного реже.
Почему стоит отказаться от кофе:
1. Кофеин вымывает кальций из костной ткани.
2. Усиление сердцебиения.
3. Повышение давления.
4. Проблемы со сном.
5. Усиление секреции желудочного сока. Поэтому не стоит пить его на голодный желудок.
6. Тревожность и нервозность.
Какие напитки могут заменить кофе?
1. Какао. Имеет приятный шоколадный вкус и хорошо тонизирует, благодаря теобромину в составе. Его эффект мягче, но продолжительнее. Тут тоже главное не переборщить, так как может вызвать тревожность.
2. Кэроб. Вкус похож на какао. Получают его из рожкового дерева. Очень полезный напиток, который обладает антиоксидантными свойствами, утоляет чувство голода, снижает уровень холестерина, благотворно влияет на состояние кожи.
3. Цикорий. Известен среди людей пожилого возраста, они его очень любят. Он не содержит кофеин, но имеет кофейный вкус. К тому же он снижает давление и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
4. Декаф. Это безкофеиновый кофе, интересно, да? Я такое еще не пробовала, но в планах затестить. Современные технологии позволяют извлечь 97% кофеина прямо из цельных зёрен.
Подпишись, я пишу много полезных статей.
