Многие сторонники здорового образа жизни советуют начинать утро со стакана лимонной воды. Безусловно такой напиток очень полезен, однако имеет ряд недостатков. О плюсах и минусах лимонной воды в данной статье.
Начнём пожалуй с плюсов, ведь их достаточно много. И так, что же будет если каждое утро пить такой напиток?
1. Укрепление иммунитета.
Лимон содержит витамин C, а сок из него содержит примерно 18-20 грамм этого витамина (норма для взрослого человека 75-130 грамм в сутки). Выпив воду с соком лимона, вы получаете часть этого витамина.
2. Понижения риска возникновения камней в почках.
При употреблении воды с лимоном соль лимонной кислоты взаимодействует с кальцием, из-за которого образуются камни. И именно в лимоне больше всего этой соли из всех цитрусовых.
3. Организм защищён от обезвоживания.
При употреблении утром воды, в которую добавлен лимон, вы получаете больше жидкости. Это конечно же благоприятно влияет на наш организм и защищает от обезвоживания.
А теперь поговорим о минусах, их не очень много, но они есть.
1. При употреблении лимонной кислоты внешний слой зубов (эмаль) стирается. Из-за этого зубы станут более чувствительны и будут образовываться кариозные полости. Такое происходит от любого кислого напитка, либо от газировки при ежедневном употреблении.
2. Усилится отрыжка)
Вызвано это тем, что в лимонной кислоте повышенное содержание pH. Показатель составляет 2-3 pH. Если отрыжка вам кажется безобидной, то вместе с этим может появиться изжога и раздражение воспалённого горла.
Тем самым можно понять, что у всего есть свои отрицательные стороны и при внедрении новой полезной привычки в свою жизнь, нужно интересоваться и такими нюансами. Благодарю что прочитали, лучшей поддержкой от вас будет подписка на канал и лайк. До встречи в следующих статьях!
