Обычный трудодень амбулатории: в путь. Подмосковье, 2020 г.
Близится "Время белых людей", БАВА-4 в БЧЗ (См. статью №45). Я отработал БАВА-2 и добиваю БАВА-3, но в своей интерпретации, строго говоря, по БЧЗ, а не совсем по Великому посту. У меня два главных Времени суток. Это утро и вечер. Утром я стараюсь обеспечить предстоящий день теми веществами, которые нужны будут для оздоровления и продления жизни, для того, чтобы они всосались в организм наиболее полно. Расходы меньше, а пользы больше. (См. статью №44). И, конечно, с прицелом выбивать жиры из клеток. Потому что опасен клеточный жир, а внеклеточный - вполовину меньше. Другими словами, подкожножировая клетчатка опасна немного, а вот, например, жир в клетках печени (жировой гепатоз) или жиры в мышцах (жировая миодистрофия) - это уже будет серьёзнее. (См. статьи №№25 и 27). Итак, с учётом текущего Времени и стоящих задач, утренний рацион обычно следующего состава. Маленький мандарин, ем с кожурой обязательно, ибо в ней всё то, чем он борется со Светом и кислородом земной атмосферы. Величина мандарина в среднем следующая: диаметр около 5 см, толщина около 3,5 - 4 см. (Измерял медицинским штанген-циркулем). Лук-репка. Мне попался ядрёный лук, да такой, что я, закусив луковицу, прямо из Подмосковья Сибирь увидел. Горечь убойная, значит лук отличный. Этого лука долька примерно 3 см на 2 см на 2 см. Кровяная колбаса в качестве источника минералов для гема митохондрий и клеток крови. Диаметр порции колбасы около 4 - 4,5 см, а толщина этой порции - 1 - 1,5 см. (Один раз измерил, потом режу на глаз). Одно сырое куриное яйцо. 100 граммов кофе (1 ч.л. растворимого на 100 воды) без сахара + 2 капли раствора Люголя в качестве источника йода, поскольку место моего проживания Подмосковье, а Подмосковье и Москва дефицитны по йоду. Потом каша, одна из двух: либо гречневая, либо пшённая. (Редко - овсяная). Обе хорошо провоцируют жиры на выход из клеток. И, не всегда, или борщ, или суп. Суп, чаще всего, гороховый. Те, кто является регулярным читателем канала, хотя он и не совсем лёгкий, понимают, что подобный завтрак обеспечивает организм всем, согласно биологическому ритму БЧЗ. Обед лёгкий: суп-борщ, + иногда свекла, каша с печенью. Затем вечер: гороховая каша, гречневая, квашеная капуста и до 19.00 ч. Питьё: вода, кофе, компот, кефир. Чаще кефир ближе к ночи в качестве доноров водорода (См. статью №37). Ночью организм переходит на жировой тип энергоснабжения и клеточные жиры сгорают самым естественным образом. Для этого нельзя ужинать легко усваиваемыми углеводами. То есть никакого картофеля, лапши, риса, хлебобулочной сдобы и подобного. Присутствуют яблоки, на которые совсем не тянет, орехи, без которых тоже неплохо. Хлеб всегда чёрный. Ну, понятное дело, что лук, чеснок, хрен, редька, перец горький, горчица. И подобная горечь всегда имеет место и сопровождает все приёмы пищи.
Для предстоящего БАВА-4 я приготовил одну "палку" конской колбасы. Больше не удалось достать, а надо бы две, но спасибо, Господи, за то, что дал и трижды за то, что нЕ дал. Ещё мне подвезут кровяную колбасу, много не нужно. И я заготавливаю печень. К сожалению, свиной печени не нашёл, говяжья не всегда бывает, конской нет. Осталась куриная. Беру куриную, разогреваю сковороду со свиным салом и подсолнечным маслом, добавляю лук-репку, засыпаю печень, солю, обжариваю и кладу в банку под крышку. А ливерная колбаса есть в магазинах всегда (источник магния, калия и др.). Селёдка тоже всегда есть. Кефир и сырые яйца - в наличии. Квашеная капуста, горчица, горький перец, лук, чеснок, редька в магазине есть. Сало свиное - всегда в холодильнике. Я без него - не жилец на этом свете. Подсолнечное масло - то же. Так что пищевыми минералами, жирами, противоокислителями, стимуляторами и т.п. после 27 апреля я буду обеспечен. И с остальным - дефицита не предвидится (крупы и т.д.). К тому же, я люблю простую пищу. Она наиболее полезна. А вы подбирайте себе, что пожелаете. Тем более, что в статьях есть и принципы подбора питания, например, статья №11.
Всем здорового долголетия! Тел. +7 985 745 99 43
