«Такое чувство, что я выгляжу не так … Боже! Уголки рта опустились еще ниже! А мне всего лишь…»
Примерно так женщины замечают естественные возрастные изменения кожи лица. А дальше начинается экшен: одни бегут за чудодейственными кремиками, вторые записываются на укольчики, третьи мужественно принимают реалии, а вот четвертые… Четвертые ищут методики омоложения со словом «фейс» в названиях.
Сегодня поговорим о двух таких методиках: фейс-йоге и фейсфитнесе. На платформе FitStars.ru как раз есть оба курса. Может ошибочно показаться, что по наполнению они похожи. Мы вместе обсудим разницу, а в конце статьи каждая из вас сделает личный выбор в пользу одного из направлений.
Йога для лица или фейс-йога
Вспомните просто йогу. Вспомните ассоциации. Неспешность, спокойствие, стабилизация, но в то же время сила и глубина. В йоге нет места крикам «Давай, давай, соберись!». Все движения мы совершаем обдуманно и осознанно.
Теперь пробуем перевести этот образ на йогу для лица. В фейс-йоге мы глубоко погружаемся в знания о нашем лице и мышцах: изучаем нейронно-мышечные связи, триггерные точки. Нужно не просто делать упражнения, поглядывая глазком на тренера, а прислушиваться к своему лицу, слышать отклик на каждое действие. Согласись, что процесс требует спокойствия, расслабления и полного погружения?
Логично, что такие глубинные тренировки не могут длиться 5-10 минут. На платформе FitStars время уроков по фейс-йоге колеблется от 20 минут до 1 часа.
Следующий нюанс йоги ー результат. Мы работаем вдолгую. Да, результат ты можешь увидеть не сразу, но, поверь, эффект натренированных мышц сохранится дольше.
Главный результат фейс-йоги: прокачать мышцы и «вылепить» желаемый овал лица. Ведь это так актуально для возрастной кожи. Но нужно быть внимательной к себе и острожной, потому как можно перестараться с нагрузкой на одну часть лица и заработать перенапряжение мышц.
Фейсфитнес
Фитнес ー есть фитнес. Сразу представили стройных и энергичных девушек, которые выполняют упражнения под задорную музыку. С фейсфитнесом похожая история.
Фейсфитнес не требует от тебя усердно прокачивать мышцы лица. Не ставит цели полностью перестроить лицо. Мы лишь мягко тренируем, расслабляем зажатые и бодрим «уставшие» мышцы.
Сразу обозначим: тренировки по времени гораздо короче фейс-йоги. В 20-30 минут полноценного занятия входят и разминка, и заминка, и основной блок упражнений.
С фейсфитнесом ты достигнешь долгожданного результата быстрее: овал лица подтянется, отечность снизится, нависшее хмурое веко слегка прозреет. Но. Быстрое приобретение чаще надо и поддерживать. Возвращаться к повторению курса фейсфитнеса придется чаще, чем к курсу фейс-йоги.
Бонус для красоток, которые живут в бешеном ритме жизни: фейсфитнесом можно заниматься где угодно. Даже в авто или обеденный перерыв. 20 минут, зеркало и гаджет с доступом к платформе FitStars. Кстати, уроки фейсфитнеса проходят в формате «повторяй за мной». Это еще и небольшая возможность отвлечься и разгрузить голову от вереницы мыслей.
Мы рассказали тебе как на духу, чем отличаются фейсфитнес от фейс-йоги. Надеюсь, теперь стало понятнее, что выбирать конкретно тебе. А если ты даже не знала о таких эликсирах вечной женской красоты и теперь стало интересно попробовать, заходи в раздел «Курсы» платформы FitStars. Ждем тебя! До скорого!
Если вы еще не подписаны на наш канал, то сейчас самое время - впереди много супер классной и полезной информации.
