Варёные яйца.
Насыщение придёт быстро и надолго, к тому же они ускоряют метаболизм.
Творог и фрукты.
Много натурального белка, а также целый список витаминов - что может быть лучше!
Вкусные рулетики из лаваша.
Намажьте на тонкий пресный лаваш слой творожного сыра, зелени и овощной нарезки, можно с добавлением отварного диетического мяса - легкий и сытный перекус готов!
Сыр и цельнозерновые крекеры.
Выбирайте нежирные сорта сыра, лучше всего подойдет творожный. Цельнозерновые крекеры содержат большое количество клетчатки, витаминов (особенно группы В) и необходимые коже микроэлементы!
Орехово-фруктовая смесь и кефир.
Возьмите смесь орехов и сухофруктов, дополнив ее кефиром или натуральным несладким йогуртом. Сочетание животного и растительного белков — лучшее, что можно посоветовать для поддержания фигуры.
Приятного аппетита!
#пп рецепты #рулетики из лаваша #сыр #творог #рецепт #пп рецепты #вареные яйца #кефир для похудения #орехи польза
