Я часто рассказываю о том, что через работу с мышцами тазового дна можно избавиться от множества проблем с опорно-двигательным аппаратом. К примеру, от болей в спине, тазобедренных суставах, улучшить тонус мышц живота. Ровно та же логика применима и в обратном направлении - через работу со спиной или животом мы можем позитивно воздействовать на мышцы тазового дна.
Мышцы живота, тазового дна и спины являются звеньями одной миофасциальной цепи нашего тела - глубинной фронтальной линии (см. картинки👇🏻).
И если что-то не так с одной частью этой цепи, то напряжение, которое в идеале должно было быть распределено на эту зону, будет перениматься другими звеньями цепи. А это значит, что они будут выполнять уже не свою работу.
На какое-то время запаса прочности этих мышц хватит, но чем дольше они будут находиться в перенапряжении, тем слабее они будут становиться. И уже их нагрузку начнут перенимать следующие звенья цепи. И так до тех пор, пока не ослабнет вся миофасциальная линия.
Иными словами, слабость одной или перенапряжение другой мышцы будут сигнализировать нам о том, что что-то не в порядке со всем миофасциальным меридианом. К примеру, с дисфункцией мышц тазового дна можно (и нужно) работать через улучшение подвижности позвоночника и тонуса мышц живота. Локальная работа с тазовым дном не даст вам долгосрочного эффекта.
