Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела я на 28,6 кг и продолжаю худеть и делюсь с вами своим опытом. Хочу сегодня сказать о таком упражнении как растяжка. Я её делаю каждый день утром и вечером. Самое главное надо начинать понемногу, что бы не вызывало боль. Помогает ли растяжка похудеть? ДА! Это происходит т к при растягивании мышцы начинают получать больше кислорода, активизируется кровообращение, и значит в клетки поступает больше питательных веществ. Это улучшает обмен веществ, а это главное для успешного похудения.
Конечно делая только растяжку не меняя питания, и не занимаясь физическими нагрузками. Похудеть не получится! 80%успеха зависит от правильно подобранного питания. Это конечно ключевой момент.
Вывод:главное изменить питание, двигаться, и растяжка! А все вместе это успех! Удачи всем!Все мои статьи носят исключительно информационный характер!Спасибо что дочитали до конца! Подписывайтесь на мой канал! До новых встреч!
