Всем привет.
Решила вернуть рубрику экстремальной экономии. Ну, а почему бы и нет?))
Цены города Оренбурга, взяты из приложения магнит доставка.
Меню для 4 человек
Завтрак 1 день: овсянка в банке - 63 руб
- Овсяные хлопья 200 гр - 10 руб
- Кефир 1 % 900 мл - 48 руб
- Варенье домашнее 2 ст.л - 5 руб
В банку выкладываем овсяные хлопья, кефир, варенье. Закрываем крышкой и оставляем на ночь в холодильнике.
Делаем порционно, по 50 гр хлопьев.
Завтрак 2 день: сладкие гренки - 56 руб
- Батон 400 гр - 24 руб
- Молоко 450 мл - 22 руб
- Сахар 2 ст.л - 5 руб
- Масло растительное - 5 руб
Батон нарезаем на кусочки и обмакиваем в сладкое молоко. Обжариваем на сковороде, с 2 сторон.
Обеды и ужины:
"Суп куриный с пшеном" - 135 руб
На 2 дня - 8 порций
- Курица 500 гр - 80 руб
- Картофель 400 гр - 20 руб
- Пшено 150 гр - 10 руб
- Лук репчатый 150 гр - 6 руб
- Чеснок 2 зуб - 2 руб
- Томатная паста 35 гр - 15 руб
- Соль, перец, лавровый лист - 2 руб
- Вода - 3 л
Варим курицу 40 минут, вынимаем её и отделяем мясо от кости, в конце мясо отправим назад в суп.
В бульон добавляем пшено (нужно предварительно вымочить в воде, что бы не горчило). Через 5 минут добавляем картофель кубиком.
Пока всё варится обжариваем на сковороде лук с томатной пастой и чесноком.
Добавляем в суп зажарку и специи, доводим до кипения и выключаем.
"Сосиски с фасолью в томатном соусе" - 173 руб
- Фасоль красная 200 гр - 44 руб
- Сосиски 750 гр - 75 руб
- Томатный сок 350 мл - 12 руб
- Лук и морковь по 200 гр - 15 руб
- Рис 200 гр - 20 руб
- Соль, перец, прованские травы, масло - 7 руб
Фасоль варим заранее. Из 200 гр сухой фасоли получается где-то 400 гр.
Рис тоже варим отдельно, это будет гарнир))) Странно конечно что и рис и фасоль... Ну картошку можно сварить 😉🤣вместо риса. Так написано в классическом рецепте 🤣
Сосиски нарезаем кружочками, обжариваем на масле, отдельно обжариваем лук и морковь с томатной пастой. Всё смешиваем, добавляем фасоль и томатный сок, специи, тушим 15 минут.
Сосиски и сок мега дешёвые, мы же экономим)))
Этой еды тоже на 2 дня на 4 порции.
Остальное:
- Батон - 24 руб
- Чай - 20 руб
- Яблоки 500 гр - 40 руб
Итог: 511 руб на 2 дня на 4 чел. По 64 рубля в день на человека.
Всем спасибо за внимание ❤❤❤
Лайк если понравился пост, комментарий для поддержки автора.
Подпишитесь если не хотите потерять мой канал на просторах дзена))))
