Жители мегаполисов лучше остальных знают, насколько выматывает большой город. Высокий темп жизни, бесконечная спешка, повышенный уровень шума и новостной фон зачастую становятся причиной тревожности и постоянного стресса. Вам это знакомо?
Тогда мы не зря постарались и написали простой и доступный каждому способ избавиться от лишних переживаний.
ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ
Оказывается, множество проведенных исследований о влиянии фитнеса на настроение человека неизменно приводили к одному и тому же выводу: регулярные тренировки и физическая активность значительно повышают уровень гормона счастья: улучшается настроение, повышается самооценка, а фраза «в здоровом теле – здоровый дух» обретает реальный смысл.
Силовые тренировки, бег, плавание – не так важно, чем именно вы будете заниматься, главное – делать это регулярно, и хорошее настроение очень быстро станет постоянным спутником вашей жизни, а красивое и подтянутое тело – поводом для гордости за самого себя! Как видите, победить плохое настроение гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Напишите в комментариях свое мнение и следите за нашими обновлениями: рубрика «Фитнес как борьба со стрессом» будет регулярно радовать вас полезными советами.
