Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 33 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Вот и настал новый денёк и мое похудение продолжается.
Ночь прошла не очень хорошо , сын заболел и я бегала проверяла ему температуру. А в 3 часа ночи он сам ко мне пришёл, стуча зубами от озноба. 🌡️Но зато больше температуры не было. Странно как-то и непонятно ни кашля ,ни соплей , только температура 2 раза и жаловался на боль в голове.🤔 Уже почти 24 часа прошло , а ребенок, как - будто и не болел. Надеюсь завтра будет таким же бодрым и активным.🙏
Сегодня прикидывала меню на День Рождения нашей малышки. В понедельник 28 марта будет годик. Придут только мои папа и мама , ну и конечно вся наша семья. Мы в обед посидим без алкоголя, мужу в ночь на работу идти. Поздравим нашу малышку в семейном кругу. 😍🥳 Свекровь уехала на работу в Москву на месяц и ее ,к сожалению , не будет.
Это с первым ребенком мне хотелось чуть ли не вечеринку устроить с кучей гостей😆, а сейчас думаю зачем таким малышам это все надо)))🤔😁 Торт я все равно заказала на 1,5 кг ,красивый и свечку купила и шарики. Ведь старшим детям это всё очень интересно 🌷Потом все обязательно покажу.
Сегодня сделала супер покупку🤣
Вернее забрала с Валдберис. Заказывала такую тёрку для чеснока , я ожидала ,что она будет побольше. Ну пойдет и такая малютка))) можно и сырка потереть. В описании говорилось, что она как магнит и можно к холодильнику крепить. Но у меня не крепится ((( 🙄🤨 Высотой она примерно с большой палец , очень милая тёрочка🤗.
Я все таки решила попробовать покрутить обруч хоть раз в день понемногу. Надо только у родителей забрать. Он обычный металлический без всяких накладок.🤸🧘.
Сегодня на завтрак я сделала бутерброды : хлеб тостовый, злаковый, творожный сыр из кефира 3,2% ( рецепт у меня на канале)🔥, 🍅 помидор. Кусочек горбуши на пару и кофе с молоком.
После завтрака мне выпал бонус😆 в виде уборки и стирки.
Сегодня погода ухудшилась ,ветер и дождь. Всего +3 градуса бееее😖🤢🤧
Перекусила яйцами отварными))
Я все ещё рисую фон сказки Репка для Фестиваля искусств, завтра уже будет готова моя картина размером 1,5м*2.6 м. И вот под это рисование я очнулась в 13:30 ,поняла, что ещё
обед я себе не приготовила🙄
В итоге на обед отварила перловку со сливочным маслом, икру кабачковую и салат 🥗 из огурцов, помидоров, листьев салата и сметаны.
Девочки, те кто читает мои статьи или в первый раз на моём канале, если вы хотите похудеть, но не знаете как начать? Просто не ждите понедельника.... Начинайте прямо сейчас. Не ленитесь продумайте меню хотя бы на 3 дня , закупите продукты и просто начинайте худеть🔥🔥🔥 Я тоже долго собиралась с силами пока в зеркале не увидела опухшую женщину с весом 95 кг.
Сейчас уже есть отличные изменения и у вас обязательно всё будет получаться, главное настрой и вера в себя😍🌹🌹🌹
На второй завтрак ничего не ела. Переборщила с количеством перловки и до вечера есть не хотелось.☀️
На Ужин я доедала горбушу на пару и у меня был рис с овощами. Сегодня что-то много крупы, но с Кбжу все впорядке.
Какая-то проблема с клетчаткой, что-то день 3 наверное я ее не добираю. Надо будет подробнее про нее почитать .
Вес как вы видите пока 86,5 ,не изменился- пока жду и наблюдаю. 🧐 Нужно будет пересчитать показатели КБЖУ. Все таки я уже почти 9 кг сбросила. Будет 2 месяца похудения сделаю перерасчёт.
Многие пишут ,что мне нужно поднять калораж за день. Но я не голодная, сегодня в обед даже переела. Для меня прямо проблема набрать больше правильной едой😁
Всем здоровья и Худейте вместе со мной. Не обязательно подсчётом Кбжу , а так как удобно вам и вашему организму.🌷🌹🌷
Всем удачи целую 💋 Юлия Большакова.
#худею без диет
#как похудеть
#мой рацион
#подсчет кбжу
#худею с большого веса
#худею онлайн
#худею дома
#худею вкусно
