На злобу дня😉
Диетологи, наконец-то, назвали несколько способов, помогающих обходиться без сахара
Ура 🥳, хочется добавить, мы не умрем без сахара
Нередко организм принимает жажду за желание съесть что-то сладкое, хороший совет в таких случаях— пить воду, как бы банально это не звучало
Другой метод отучиться от сладостей — физическая активность. Если пройтись быстрым шагом, совершить короткую пробежку или подвигаться как-то еще, это поможет перехитрить любовь к сладкому.
Чтобы не приходилось бороться с соблазнами, я рекомендую выкинуть все сладости и не пополнять запасы, а если же они есть, сделать отдельные контейнеры (не промышленного объёма только😅) на каждого члена семьи, чтоб не было ситуации «блин, я так хотела именно эту шоколадку, а ты съел»
Главное — продержаться без сахара подольше.
Со временем, по мере того, как ты отказываешься от еды с сахаром в пользу более питательных вариантов, вкусовые рецепторы и предпочтения тоже изменятся.
Это значит, что сладости, которые когда-то манили, будут казаться уже не такими вкусными.
Прекрасного, а главное активного воскресенья 🔥
