Cамоe время готовиться к пляжному сезону и приводить своё тело в порядок. И для большинства женщин самой распространённой проблемой, которая их беспокоит, является целлюлит.
Это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Клетки начинают накапливать жиры и токсины, вместо того чтобы от них избавляться. За счет этого клетки как бы «толстеют» и начинают появляться жировые узелки, образуя на поверхности кожи бугорки и неровности.
Причин возникновения таких бугорков на коже несколько:
🍊Неправильное питание;
🍊Гормональный сбой или изменения;
🍊Застой лимфы;
🍊Малоподвижный и сидячий образ жизни;
🍊Регулярный эмоциональный стресс.
Целлюлит не является болезнью, но если он доставляет дискомфорт, то KINSLEY как вам помочь:
💠Здоровое питание - залог успеха на 60%, так как все идёт изнутри.
Поэтому, важно отвращаться от вредных привычек употреблять:
❌Газированные напитки;
❌Кофе и алкоголь;
❌Полуфабрикаты и консервированные продукты;
❌Сахар и изделия с ним;
❌Фастфуд, жирную и жаренную пищу.
Вместо этого необходимо наладить свой рацион и включить в меню такие продукты, как:
✅Овощи, не содержащие жиров и зелень: шпинат, руккола, листья салата, томаты, цукини и баклажан, капуста и тд);
✅Мясо птицы;
✅Рыбу и другие морепродукты;
✅Фрукты и ягоды: малина, клубника, яблоки, апельсины, ананас, киви;
✅Цельнозерновой хлеб;
✅Бобовые: фасоль, чечевица и тд.
💠Обязательное соблюдение водного баланса, так как недостаток воды в организме напрямую оказывает влияние на образование целлюлита. На 1 кг массы тела человека приходится 30 мл. жидкости. При чем, речь идёт именно о воде в чистом виде. Чай, а уж тем более кофе не считается.
💠Активный образ жизни и физические упражнения:
Планка - самый мощный способ избавиться от целлюлита. Лёжа на животе упираемся локтями и пальцами стоп в пол, поднимаем корпус и переносим тяжесть тела на локти и пальцы. Выполнение упражнения стоит начинать так: 15 секунд планка - 30-60 секунд отдых. Повторить 3-4 раза. Далее, изо дня в день постепенно увеличивать время нахождения в планка.
Выпады. Встаём прямо, ноги на ширине плеч, делаем выпад сначала oдной ногой вперёд, возвращаемся в исходную позицию. Повторяем точно также с другой ногой. За один подход делаем 30-40 раз.
Кардио. Беговая дорожка и велотренажер дома, либо активная ходьба и бег на природе - выбор за вами. Отличный вариант - упражнения с обычной скалкой 😉
Приседания - простой и эффективный способ побороть «апельсиновые корки». Идеальны простые, не глубокие приседания. 15-20 приседаний на один подход.
Все эти простые упражнения эффективны в борьбе с целлюлитом при их регулярном выполнении💪🏽
💠Массаж.
✔️Домашний массаж руками. Здесь идеальны любые массажные движения не причиняющие дискомфорт: похлопывания, пощипывания или поглаживания.
✔️Массаж сухой щеткой - идеальный вариант для борьбы с жировыми отложениями под кожей. Делать сухой массаж необходимо перед принятием ванны и идеально 2-3 раза в неделю, начиная с 3-5 минут, постепенно увеличивая время до 15 минут.
✔️Вакуумный массаж с использованием косметических силиконовый баночек. Делать этот массаж необходимо аккуратно и осторожно: круговыми движениями не травмируя кожу и не оставляя синяков. Каждую область массажируем 2-4 минуты каждые 3 дня.
💠 Скрабирование проблемных зон с английской солью - эффективная процедура для укрепления кожи и уничтожения целлюлита.
Проверенный борец с эффектом «апельсиновой корки» - английская соль KINSLEY EPSOM SALT и ее комплекс «Антицеллюлитный эффект».
Это бьюти-процедура, способствующая омоложению кожи и избавлению от целлюлита, придает ей шелковитость и упругость.
Курс применения: 20 процедур с интервалом в 1 день.
Способ применения скрабирования английской солью:
🔺Выпейте 250 мл. чистой воды до и после процедуры;
🔺Примите 5-минутный душ под теплой водой;
🔺Смешайте английскую соль с косметическим или эфирным маслом на ваш выбор (хороши будут масла лайма, лимона, имбиря) и массирующими движениями втирай смесь в проблемные зоны в течении 5 минут. В предверии пляжного сезона и отпусков, KINSLEY выбирает скрабирование с кокосовым маслом. Невероятный аромат и райское наслаждение гарантированы уже в начале весны.
🔺Прими контрастный душ без использования гелей, тщательно смой остатки;
🔺Промокни кожу сухим полотенцем и надень уютную тёплую одежду натуральных тканей.
Благодаря простым рекомендациям KINSLEY, подготовить своё тело к жаркому времени года легко!
Заказать английскую соль можно:
👉🏾на Wildberries, нажав на слово "ссылка";
👉🏾на OZON, нажав на слово "ссылка".
👉🏾в интернет-магазине Л’Этуаль.
С заботой о вас,
KINSLEY🌸
#красивые женщины #здоровье и красота #уход за собой #борьба с целлюлитом #как убрать целлюлит #избавиться от целлюлита #здоровое тело #скраб для тела #целлюлит на попе #пляжный сезон
