Накануне стартовал мой эксперимент по отказу от сахара и сладостей на 14 дней. Почему 14? Потому что стоит задача проверить реально ли убывающая Луна позволяет проще и быстрее отказаться от чего-то вредного, а также легче снизить вес.
Новолуние стартует 2 марта, а значит будет возможность почувствовать на своем организме переходный период и обратить внимание как реагирует аппетит на смену цикла.
От энтузиазма к безразличию и обратно
В целом «День 0» прошел более-менее спокойно. С утра море позитива и энергии, к вечеру ситуация начала меняться, захотелось съесть чего-то этакого. Выбор был сделан в пользу стейка из говядины с брусничным соусом. Сладкого особо не хотелось, хоть автоматом в магазине взгляд падал на красивые пирожные, однако желание провести эксперимент, конечно, сильнее. Пару раз убедила себя, что это всего лишь еда.
По итогам первого дня вес снизился на 500 грамм. Не будем обольщаться – это лишь уход воды из организма.
Сегодня 20 лунный день. Астрология рекомендует отказаться от еды после пяти вечера. Хорошо, если в рационе будут присутствовать овощи, фрукты, молочнокислые продукты, рыба. В этот день важна не вкусная пища для организма, а духовная энергия, хорошие эмоции.
Почему первая уходит вода?
Жидкость в организме держит соль и глюкоза. Снижение употребления соленого и сладкого помогает ему нормализовать водный обмен и быстрее освобождаться от жидкости и отечности.
Однако воды нужно пить в течение дня много, не менее 2 литров. Такие объемы позволят разгонять застрой лимфы и быстрее выводить жир.
Лайфхак сладкоежкам
Чтобы понять, как бороться с желанием покушать сладкого, нужно разобраться в чем причины повышенного интереса к высокоуглеводным продуктам. А их может быть много:
- Медицинские - инсулинорезистентность (рекомендую проверить уровень глюкозы и инсулина в крови) и нарушенная работа кишечника.
- Психологические – желание наградить себя за достижение результата. Ведь в детстве нам часто говорили: «Получил пятерку, возьми конфетку».
И если в первом случае, стоит сдать анализы и обратиться к эндокринологу, то во втором помочь себе можно заместив привычку полезной. Например, попробуйте хвалить себя за успехи покупкой красивых предметов и вещей, посещением салона красоты, принять расслабляющую ванну с аромомаслами. Это действительно работает.
© ВЕСЬ КОНТЕНТ НА КАНАЛЕ ЯВЛЯЕТСЯ АВТОРСКИМ. ЕСЛИ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЕГО, ВАМ НЕОБХОДИМО УКАЗАТЬ АКТИВНУЮ ССЫЛКУ НА МОЙ КАНАЛ!
#диета для похудения #диета #отказ от сахара #правительное питание #здоровье #пиание по Луне
