Всем привет!
Меня зовут Светлана и я вышла на тропу войны с лишним весом, калории не считаю, пока только меняю режим питания, исключила сладости и мучное, уменьшила порции.
Сегодня воскресенье и я позволила себе немного расслабиться в плане еды.
Завтрак - гречка, варёные яйца, лечо.
Обед - перловка, курица, запечённая в духовке и к ней вкуснейший соус, приготовить который меня упросил муж.
Состав соуса: сметана, примерно грамм 200, 2 маринованных огурца, натёртых на мелкой тёрке, зубчик чеснока, немного чёрного перца. Ещё вкусно добавить в него мелко нарезанный свежий укроп. У меня просто свежей зелени нет, а в заморозке только петрушка осталась. Очень подходит такой соус к запечённому картофелю.
Мужу испекла домашних вафель. И сама с чаем съела две штучки.
Поскольку обед был сытный соблазна съесть ещё вафель не возникло. Кто у нас молодец?! Я у нас молодец! ) Вовремя остановиться очень важно.
Завтра у меня взвешивание.
Очень интересен результат первой недели!
Внимание! Перед принятием решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом! Мой блог носит информационный характер и не является рекомендацией!
Спасибо за то, что прочитали, буду рада вашим откликам и лайкам!
