Новогодние праздники, да и в целом праздники – это хорошо, однако после празднования, самочувствие может подводить, являясь своеобразным ответом на весёлый вечер
Неприятное состояние на самом деле представляет собой физиологическое явление, связанное с отравлением организма. Раздражительность, жар или озноб, сухость во рту могут сделать утро после праздника неприятным. Что же делать?
Если при праздновании, было утрачено чувство меры и, возможно, позволили себе немного лишнего, то необходимо нейтрализовать негативные последствия. Для восстановления сил, стоит отказаться от калорийных блюд, поскольку нужно вывести токсины и продукты переработки жирной пищи. Восстановление будут способствовать овощные диеты: капустная, морковная или фруктовая диеты. И особенно важно регулярное соблюдение питьевого режима. Весь стоит пить воду, потому что она поможет выведению лишней жидкости и токсинов.
Также стоит хорошенько выспаться. Хороший сон предоставит организму возможность организму отдохнуть, существует несколько способов, чтобы уснуть.
В целом для того, чтобы восстановить сон, необходимо:
- прогуляться перед сном;
- проветрить комнату;
- не есть на ночь;
- не смотреть тревожных фильмов или мелодрам на сон грядущий;
- засыпание должно приносить удовольствие.
Источник: https://visionnews.ru/2022/01/01/kak-vosstanovitsya-posle-novogodnih-prazdnikov/
Больше материалов — на официальном сайте портала Vision News https://visionnews.ru/
