Привет всем.
Сегодня покажу наше питание на 4 дня. Я что-то разленилась совсем... Готовить толком не могу и не хочу. (Очень плохо себя чувствую... Сплю по 2-3 часа в сутки из за сильных болей).
Половина блюд что вы увидите готовила не я, а дети))))
Как обычно посчитаем цены и узнаем сколько мы потратили за 4 дня.
Цены города Оренбурга
Семья из 4 человек
Я ем 1 раз в день сейчас, потому что не лезет ничего.
Завтраки:
1 день - каша овсяная бп - 32 руб
2 день - йогурты - 100 руб
3 день - печенье с маслом - 70 руб
4 день - бутерброды горячие - 120 руб
Обеды и ужины:
Пельмени - 268 руб
"Свиные отбивные с картофелем" - 532 руб
- Свинина мякоть 1 кг - 300 руб
- Картошка 1 кг - 40 руб
- Помидоры 2 шт - 67 руб
- Лук 1 шт - 3 руб
- Сыр 200 гр - 100 руб
- Майонез - 20 руб
- Соль, перец, масло - 2 руб
1 слой - слайсы картофеля со специями и майонезом
2 слой - мясо отбитое
3 слой - помидоры
4 слой - лук
5 слой - майонез с сыром
В духовку на час при 180 гр.
"Суп с орзо" - 186 руб
- Курица 1 кг - 150 руб
- Орзо или ризони 100 гр - 12 руб
- Картошка 400 гр - 16 руб
- Лук и морковь по 100 гр - 7 руб
- Соль, перец, универсальная приправа - 1 руб
Варим курочку минут 40, на медленном огне что бы бульон был прозрачным, вынимаем и отделяем мясо от косточек. В конце варки супа добавим мясо в суп.
Добавляем в бульон картофель кусочками, через 10 минут отправляем туда нарезанную морковь и лук. Макароны орзо добавляем через 5 минут после лука и моркови, варим ещё 10 минут и всё готово. Не забываем добавить специи.
"Грудка на гриле + гречка" - 252 руб
- Грудка куриная 1 кг - 150 руб (покупала целую курицу, отделяла грудку от неё)
- Соевый соус, перец, приправа для курицы, масло - 10 руб
- Гречка 4 пакетика - 52 руб
- Масло сливочное - 40 руб
Гречку просто варим, добавляем масло.
Грудку маринуем в специях и соевом соусе, минут 30. Обжарила на гриле 10 минут.
Ленивое блюдо, но вкусное
- Так же были ещё сардельки 1 кг за 150 руб, покупала по хорошей скидке в магните.
- Яйца 10 шт - 70 руб
- Мандарины 1 кг - 62 руб
- Апельсины 500 гр - 54 руб
- Клементины 500 гр - 61 руб
- Бананы 1 кг - 52 руб
- Гранаты 1 кг - 99 руб
- Лимоны 500 гр - 80 руб
- Кефир 3 литра - 180 руб
- Молоко 2 литра - 82 руб
- Хлопья несквик - 100 руб
- Питьевой йогурт с клубникой 2 литра - 120 руб
- Салат айсберг 2 шт - 240 руб
- Рыба красная слабосоленая - 180 руб
- Сыр творожный - 90 руб
- Хлебцы фазер - 170 руб
- Батон 400 гр - 32 руб
- Сметана 1 б. 310 гр - 54 руб
- Минеральная вода.... Очень много! - 300 руб
Я пью кефир, ем лимоны и мандарины 🤣 Ну и просто так могу съесть целый кочан салата айсберг. Рыбу Красную ест только дочь, тк же как и сыр творожный с хлебцами. Остальное ест вся семья, ну кроме меня.
Я от такого питания прям схуднула... Но я делала это не специально естественно(((( Просто организм требует только кислое! Либо безвкусное.
Но съела даже тарелку супа... Даже удивилась что потом плохо не было.
Итог: 3736 руб на 4 дня, 233.5 руб на 1 чел в день.
Мне кажется даже не на 4 дня это всё, а на 5... Но пофиг.
Всем спасибо за внимание ❤❤❤ Здоровья.
Моя инста - ТУТ
Мой ютуб - ТУТ
Мой второй канал на дзене - ТУТ.
Ребята, писать в данный момент мне сложновато, поддержите лайком и комментарием пожалуйста. Любой комментарий подойдёт... Может дзен хоть немного показов даст. А то пишу в пустоту.